【原】苹果煮水好处多，很多人都不知道！

原来苹果煮水这么有用，99%的人还不知道！中医建议喝的苹果水❗️好气色好脾胃喝出来了。

🍎秋天来了，天气干燥，这时候喝点苹果水再合适不过了，既养生又应景。很多人习惯直接吃苹果，但其实把苹果煮水喝，更能让它的健康价值翻倍。中医里认为，苹果可以生津止渴，润肺养胃，是秋天对抗干燥的绝佳水果。

把苹果和一些黄芪、山药、红枣等搭配煮水喝，口感温润又滋补，非常适合那些熬夜多、脸色不佳的小伙伴们。喝上一杯这种苹果养生水，仿佛给身体注入了一股温暖的力量，舒舒服服的感觉马上就来了。不仅润燥养胃，还能帮你改善气色，秋天这样喝，真的很棒！

1.苹果刮油水

2.苹果四神水

3.苹果银耳水嗯

4.苹果黄芪水

5.苹果养颜水

一天一颗苹果，远离各种小毛病！

🍎公式在此，按需选择更健康！

✅美容养颜：🍎+玫瑰花+红枣+枸杞
✅补气益血：🍎+黄芪+红枣+麦冬+姜
✅止咳润肺：🍎+银耳+红枣+枸杞
✅健脾祛湿：🍎+山药干+茯苓+芡实+莲子
✅刮油解腻：🍎+陈皮+山楂+红枣
😊温馨提示
有些煮完的食材是可以吃掉的哦，比如苹果、红枣、银耳，这些吃起来既美味又健康～建议一周喝三次左右，长期坚持，身体调理效果会更好，健康自然来！❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

最后编辑：2024-11-10

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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