写在前面的话:
未来我们的国内青少年A类网球赛事将把体能达标作为准入资格之一,也就是说,参赛运动员既要有相关赛事积分,又得通过体能测试才可以参赛,这无疑会将体能训练放在更重要的位置上,请教练们做好准备,今天我们就来全面解读一下这个文件。
首先,测试考察6类素质,12个内容,13个具体的测试项,我用思维导图来梳理一下:
然后,测试规则是,将所有测试项目分为3类,即:必测、选测、随机测;一样用思维导图去梳理这几项的关系:
最后,每个测试项的说明我将以图片的形式呈现,方便大家下载转发。
【必测项】
【选测项】
【随机测试】
【值得注意的是,U12分别有2项测试权重为150%的项目,分别是:3分钟跳绳双摇,20米逐级折返;U14和U16为蜘蛛跑,20米逐级折返;也就是说,这两个测试项目绝对不能出问题,也是体测所有策略的立足点,请各位体能教练注意】
来,我们举了例子,运动员A,男,12岁,参加比赛,他的选测项为闭眼单腿站立,随机测试项为握力,那么他的成绩应该这样计算:
必测项得分✖️权重(注意150%)+选测项得分✖️权重+随机测试得分✖️权重=总得分
结语:考题已经出了,大家想办法应试吧….
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