很多人都有这样一种经历：为了保持身材，早上吃得很少，中午吃得很少，可是这样清汤寡水的食物提供的能量，支撑不住一天的工作，尤其到了晚上，饿成狗一样，又累又饿！所以晚饭就不知节制，大吃一场。
也有时是为了应酬，总之晚上吃多了，没有控制住。睡觉的时候才发现肚子胀胀的，因为“胃不和则卧不安”，该睡觉的时候发现撑了，坐卧不安；虽然也困，但就是入睡难，或者即使入睡了，睡眠质量不好，多梦，肠胃不适。这个时候其实，我们只需要吃上这样一个丸药——补益资生丸，不久就会觉得肠道轻松，然后安然入眠。
补益资生丸是明代著名医家缪希雍的方子。缪希雍小时候体质很瘦弱，然而，史料后来的记载，人们惊讶地发现缪希雍本人不仅体格强壮，且长寿，据说和他长期服用补益资生有莫大的关系。他的朋友王肯堂也非常喜欢这个方子，因为王的父亲“年高脾弱，食少痰多”，他就给父亲推荐这个丸做为保养方。最后，王父活到了90多岁。
我们平时买药、买化妆品，买吃的，都会感觉“婴儿”级别的最安全。而这个方子就非常安全，因为缪希雍创制最初的目的是给孕妇吃的，所以对胎儿几乎不会有什么影响，相反“资生”就有“资助生长”“生生不息”的意思。
脾胃病不是现代人才会有，古人也会有。因为有钱人会大鱼大肉，吃伤脾胃；那么古代贫穷的人，由于粮食稀缺，有的农家妇女饥一顿、饱一顿，脾胃也是有毛病的。如果妇人的脾胃不好，一方面是脾胃虚弱吃不下，另一方面是即使吃下了，但运化能力不强，这都会导致胞宫胎儿无法得到足够多营养的输送，以致于这样气血生化之源无力奉养胎儿。所以，缪希雍创制本方最初叫做“保胎资生丸”，是给脾胃不好的孕妇吃的，吃了以后，就能够很好运化脾胃，去谷物精微中汲取精华，资助充分的营养给到胎儿。
后来，这个方子的应用范围扩大了。因为本身就是一个几乎没有副作用，适合各种体质的人群。脾胃偏虚弱的人能用，偏于实证的人也可以用。本身补消兼施、寒热并用，整方不偏不倚，适合养护、调理脾胃使用。
下面看看方子的成分：
党参（或人参）补中益气，健脾益胃；白术、茯苓、扁豆、山药、薏苡仁渗利湿气，补益脾胃；这几味可以看到四君子汤的影子，是纯正补脾胃的基础方、常用方。方子不仅补脾胃，也有消的一面，行的一面，帮助吃多了的情况下，来运化脾胃。比如用到了消肉食的山楂、消面食的神曲、疏肝消积的麦芽、行脾胃之气的化橘红。除了补泻兼施，还有芳香祛浊的白豆蔻、藿香、白扁豆，这些运用一方面可以开肺气，让鼻窍通透，有的人吃多了，尤其是肉吃多了会感觉呼吸“污浊”，鼻子不顺、嗓子眼堵塞，这些辛温的、芳香祛浊的可以帮助缓解这些问题，所以吃完之后有一种呼吸顺畅的赶脚。肺气被照顾到了，那么脾肺本身就是一个母子关系，可以很好地打通上焦。而肾气在本方也被照顾到了，比如莲子和芡实，两者归脾经，也归肾经。这样一用，脾肾同补，且固涩的力量可以很好地制约薏苡仁、泽泻的滑利之性。黄连的使用主要是顺着这个山楂、麦芽、神曲的这思路，消导之后，要保证大便通畅啊，那么黄连就是可以利大便，同时实大便，黄连虽然偏寒但它是燥性的，清热燥湿。比如，有的人吃完黄连阿胶汤之后，睡眠改善了，大便也是变好了，不会拉肚子也不会便秘，而是那种香蕉便。另一方面，黄连制约方中辛温芳香之品，以及人参、白术之类的温热之性，预防上火。桔梗宣肺利气，又能载药上行；甘草健脾和中，又能调和诸药。总之消导之中有养护的成分，辛温而不大开大合，补肾却润物无声，脾肾的用药都是围绕脾胃展开，同时兼能入脾经。所以本方对“中土后天之本”多有照顾，标本兼治，可谓大成方中的精品。这个方子不仅适合增肥，也适合减肥，不仅适合补充脾胃，也适合运化脾胃。减肥不一定就要吃得很少、很少，吸收消化也很重要。获取的食物，要能从运化之中获得身体需要的精微，转化为气血才是关键！现代人脾胃的特点就是娇气得很：多吃一点就不消化，不吃又觉得饿，如果饿到耗伤气血那就更抑郁了，肝脾又不和了，如是恶性循环。所以，该吃的时候不要太苛刻自己，但一定把握好度，加上中医的调理（比如本期推荐的方子），把自己的食欲小火苗把控在一个可控制的范围之内，让脾胃知饥饱，能运化且不虚弱。其实，明清时期的用药其实和上古、伤寒时期的方子有所区别，就是这一时段容易开出“集大成”的大方剂，而且中心思想、用意非常突出，也容易被现代人理解、应用。毕竟，这一时期无论是气候、饮食还是习惯，都很接近现代人的生活起居习惯，其中的名方也是非常值得学习、传承的。
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