“幻真运气法”是唐代道教人士编撰的服气要诀，主要修炼自身内气，可以调希全身气机，使其畅通运行，也可治疗气滞淤塞，祛病健身。
本法原载于《幻真先生服内元气诀》，此书为道教气功专著，著者不详，据书中序称，幻真先生为初唐时的气功家。此书共收服气功法要诀十五种，“幻真运气法”就是从中提取的法诀。
选择清静、干燥、避风的内室，床铺厚褥，仰卧其上，枕高二寸余，脚部稍垫高。先呼出腹中浊气九口，然后闭目，叩齿三十六通，以收敛心神。以指按揉两目外内毗，并按鼻梁两侧，擦耳摩面。然后，舌抵上腭，待口中津液满口则下咽入胃中。如此三咽后，两目内视，耳不外听，双手握固，身心完全放松。
具体功法
淘气法。空腹屈蹲，将两拳放在两乳中间，两膝弯曲竖起，背部及臀部挺起离床，以鼻吸气，吸满闭气，使气在体内运转，当闭气到极点再将气从口中呵出，重复做9遍或18遍
2.调气法。缓缓鼻吸口呼，不要有声音，重复5次或7次，以使气平和。
3.咽气法。在吐气时，使气海中的内气随吐气而上，到达喉中，闭口咽津，男子从左，女子从右，使气和津液下行，直达气海。一般每闭口一次，可连咽三次气津。
4.栋气法。宽衣散发，仰卧，闭气冥想，任内气自由流通，闭气到极点，则缓缓吐气。重复10遍。当炼气至全身汗出，就是取得效果。
5.委气法。静心内视，用调气法鼻吸口呼，任其自然。修习一段时间后，当自身有气从毛孔散出时，则不再以口吐气。
6.调气液法。若口中焦干，口苦舌涩，可张口呵气10至20次，随后鸣天鼓7到9次（鸣天鼓即为手掌掩耳，食指、中指弹脑后，脑中有“嘭、嘭”作响之声），以舌搅口内，有津液即咽之，再行呵气、咽液等，直至口中津液变为清稀甜润，这是热退脏凉的表现，此时可停止练功。
淘气诀与鸣天鼓
人体五脏，各有自己的正气，晚上躺在床上睡觉休息了一段时间，五脏之正气不得锻炼，故可在醒来后修习服气诀，先让宿食消除，使一夜之间积累的废气得出，然后才可调服。
名词解释
《幻真先生服内元气诀》
本书是唐代道教气功服气著作，原题幻真先生著，著者生平不详，或为当时的道教人士。全书十五章，共收服气功法要诀十五种，一至五章为一套完整的服气法，六至十一章是六个独立的服气功法：十二至十四章为服气注意事项：十五章为服气胎息诀，是几种功法的综合。本书自成体系，文字流畅。是唐代服气著作中的代表作。这十五个服气要诀依次为进取诀，淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀。炼气诀，委气诀闭气诀，布气诀、六气诀，调气液诀，食饮调护诀：休粮诀、守真诀、服气胎息诀。
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