大家常说“疾病如猛兽袭来”，假如我们体内的五脏器官开始出问题，就像机器零件生锈一样，那么就可能引发咽喉炎、关节炎、前列腺炎、糖尿病、心脏病等一系列健康问题。
不过，五脏都藏在身体里，我们该如何察觉它们是否“运转不畅”了呢？
实际上，每当五脏出现异样，我们的穴位往往会提前发出警报。中医有个原则叫“以表知里”，意思是通过观察身体外部的表现来判断内部器官的状况。
现在，我们就通过检查与五脏相对应的“郄穴”，来进行一个简单的自我体检，进而探寻解决五脏疾病的方法。
中都穴：肝脏的“小喇叭”
中都穴，这个隐藏在肝经上的神秘郄穴，就像是肝脏的小喇叭。它坐落在小腿内侧，足内踝尖往上7寸的地方，紧贴着胫骨内侧面的中心。虽然肝脏是个沉默的器官，但中都穴却能替它“发声”。按压这个穴位时如果感到疼痛，那可能是肝脏在向你发出警告，或许肝炎正在悄悄靠近。
肝，作为藏血的重要器官，它的健康直接关系到筋络的舒展。中都穴的疼痛不仅可能暗示着肝炎，还可能意味着肝血不足、流动不畅。这时候，你可能会感到四肢冰冷，腿部抽筋、酸胀、麻痹或疼痛，甚至可能伴随着膝关节炎症。对于女性来说，月经不调、经量过多或崩漏也可能与此有关。
那么，如何缓解这些症状呢？拿起刮痧板，呈45度角，自上而下轻轻刮过中都穴。每天刮一次，不必强求刮出痧来，如果出痧了，就等痧退后再进行下一次刮痧。
阴郄穴：心脏的“救命穴”
阴郄穴这个穴位首次被记载在《备急千金要方》中，它位于腕横纹上方0.5寸处，尺侧腕屈肌腱的桡侧边。这个穴位与心脏紧密相连，如果心脏状况不佳，按压此穴时通常会有酸胀的感觉。
据《针灸甲乙经》描述：“阴郄穴能治疗因寒冷引起的咳嗽、吐血、气逆、惊恐和心痛。”这个穴位具有清心滋阴、镇痛安神的功效，能有效缓解心痛、胸闷、焦躁和惊吓。同时，它还能促进心肾相交，减轻阴虚导致的盗汗和失眠等症状。
在中医里，“郄”字含有急救的意味。因此，阴郄穴在缓解突发性心脏病、心绞痛甚至气逆昏迷方面效果显著。你可以尝试逆时针揉按阴郄穴8次，再顺时针揉按8次，然后松开，这样反复揉按5分钟即可。
孔最穴疼痛：暗示肺热
孔最穴，名字中的“孔”指的是毛孔，“最”则意味着此处是肺经上排泄最为集中的出口。这个穴位就位于我们手臂上尺泽穴和太渊穴的连接线上，靠近尺泽穴大约一寸的地方。当你按压孔最穴感到疼痛时，这可能是肺部有热的表现，有时还可能伴随肺炎或哮喘的症状。
古籍《金针秘传》记载：“孔最二穴位于腕上七寸，能治疗热病无汗、咳嗽以及手臂厥痛。”孔最穴被誉为治疗热病无汗的首选穴位。如果你发烧却不出汗，或者患有咽喉炎、哮喘，那么通过刺激孔最穴可以帮助排汗和排毒。你可以尝试通过艾灸来疏通这个穴位，每侧灸10分钟即可。
孔最穴是肺经上的一个重要穴位，它也能快速缓解急性咳嗽和哮喘等突发状况。用拇指深深按压这个穴位，当感到酸胀或疼痛时，像弹奏琴弦一样来回拨动。有趣的是，刺激孔最穴还有助于戒烟哦！
肾脏的守护者——水泉穴
水泉穴，这个名字就暗示了它与肾脏的深厚联系。作为肾经上的一个关键郄穴，它是肾经水液聚集的地方。当肾脏遇到问题时，水液聚集就会受阻，按压水泉穴时会感到明显的疼痛。
这个穴位可是个全能选手！它不仅能缓解肾部炎症和泌尿问题（如尿道炎、前列腺炎等），还能清热益肾、通利下焦、促进小便排出，帮助身体排毒。更神奇的是，肾主水和骨，所以骨头方面的不适（如足跟痛、脚踝酸痛等）也可以通过刺激水泉穴来缓解。
水泉穴就藏在足内踝后下方的凹陷处，太溪穴往下1寸的位置。用适当的力度按压这个穴位3~5分钟，吸气时按压，呼气时放松，你会感到酸胀感逐渐消散。
地机穴预警糖尿病
地机穴与脾脏息息相关。当脾脏出现问题时，你可以在内踝尖与阴陵泉的连线上找到一个敏感点——那就是地机穴。按压这个穴位如果感到酸痛，那可能是脾脏在向你求救哦！这时候要警惕糖尿病、胰腺炎等疾病的侵袭。
“地机”这个名字暗含着大地机关的意味。保持地机穴的气血畅通对脾胃功能至关重要。这个穴位还是足太阴脾经上的一个重要腧穴哦！如果你有脾胃不适、面色苍白、头晕或女性痛经等问题也可以通过按摩地机穴来调理身体呢！
每天上午9~11点是脾经气血最旺盛的时候，这时候按摩地机穴能更好地健运脾胃、补气养血哦！只需用手轻轻捶打这个穴位3分钟，以感到轻微酸麻感为准即可。
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