朱砂掌总说朱砂掌，系“外家”（整理者按：据清代抄本《嵩山少林寺秘传第一绝技朱砂掌图说写真》载：何为“外家”？所谓“外家者”，乃善济众广传功法且以勇搏打，以刚见长，以硬对敌，以快取胜是也”）少林派“七十二艺”之首，号称少林派第一绝技。该技艺因其功夫做成后，手掌部位每逢发劲用力之时即呈现出深红色斑点，酷似中药朱砂状态，故而得此名称。朱砂掌源于何时已无从考证。据钱钧将军回忆：“当年（1917年）在河南嵩山少林寺学武做功期间，曾听当家大和尚、少林寺武功总教头笑弥勒’（绰号）多次谈起朱砂掌源流及历代传人之事，但皆是这样一句话：’大和尚教小和尚朱砂掌，小和尚不准问大和尚功法的来龙去脉”。如此这般，就导致了有关朱砂华源流随着时代的推移而越来越鲜为人知。再加上少林寺的禁规：朱砂掌每代仅授一名弟子，这就更加了该功法的保密性与神秘感，这些，都给我们研究朱砂掌带来了一些困难。
朱砂掌—作为少林派的第一绝技，这不能在今天通过书面材料公之于众并供广大武术气功爱好者与研究者们学习、探讨之用，深能不感谢钱钧将军的大公无私、服务民众的可贵精神！早在1984年，我曾专题写了一份报告，恳请钱钧些，如将军能够同意由我执笔记录并整今理、由他口述，把朱砂掌的全盘完整功法著录于文字并配以图片。钱钧将军审阅了我的请示报告后，当即第在呈文上批示：“同意。”这是中国当代武术遗产发掘工作中所取得的一项重大成果！
朱砂五步掌法少林寺的武功总教头“笑弥勒”在1917年夏季向钱钩单传独授朱砂掌时，曾反复叮嘱：演练少林派朱砂第一绝技者，须先习得其五步掌法。五步掌法即一路柔身、二路劈空、三路通门、四路排风、五路夺命，此为演练朱砂掌之至要，因为“内息难匀，身形不定。”这五个步骤按先、后顺序演练，可舒和气脉、血脉，调整身体方位，调养身心安定，调和内息血阻。1985年底，我受钱钓将军委托，着手进行朱砂掌全盘功法的整理工作。首先则将五步掌法的文言，七字歌诀逐一记录并翻译成白话文字。下面，我就按顺序披露其五路掌法的全盘套路的演练方式。一路柔身掌此路掌法共20句歌诀，以下逐句释之：一、歌诀：柔身掌法少林传，演练朱砂不用忙。先把拱手招相映，反清复明第一家。注释：柔身掌源出河南嵩山少林寺。演练朱砂掌功法之前，不要忙于急功就成，而是要先将五路掌法逐一学习、熟练直至得心应手之后，方可进行正宗炼气排手大法的演练。这就是“练功夫先行基础”、“盖楼房必须打桩”的道理所在。柔身掌的起式由并步立正开始（图1-1A）。接着，两手成“并指掌”（五指并拢），分别由左、右大腿外侧同时向前胸部位抬起；然后左掌立起（掌指斜向右上方、掌心向左、屈腕下坠）、右掌成“并指拳”（五指并拢攥紧成拳），以拳之边缘搭靠于左掌心正中线上。眼看正前方。挺胸、塌腰（图1-1B）。这一“拱手”的起式架子，原为清初部分志于“反清复明”的少林弟子相互联络所用的一种无言手势，它沿袭了唐太宗李世民时代河南嵩山少林派演武或对招之前的礼貌待人手势并略作改动而成。二、歌诀：开步作弓双绕手，左右划臂随身转。
注释：右脚向正前方迈出半步，跟着则将左脚向前跨出一大步成“左弓步式”（左腿前弓，右腿伸直）；与此同时，两手同时变为“秃指掌”（手指关节弯屈内扣并令手指尖贴靠掌端部位），由前向上，经上向左侧，再经左侧向后作绕掌划臂动作。眼看正前方（图1-2）。上动不停，左脚后退半步成“左直立虚步式”；同时，两掌仍成“秃指掌”，由身体左侧后方，经下向前进行双绕，至腹部下方两掌相靠（掌指向前、掌心相对），眼看两掌（图1-3）。上动不停，右脚向正前方迈出一大步成“右弓步式”；与此同时，两掌由身前下方，向上并经上向右侧上方再向体后作划臂双绕，直至身体右侧下方作双摆掌定式（掌指与掌心朝后侧下方；柠腰右转，但切勿过于旋扭以免使身体及下盘腿法失去平衡）。眼看正前方（图1-4）。三、歌诀：仙人立起寒鸡步，坐马金刀左右张。注释：上动不停，右脚后退半步成“右直立虚步式”；与此同时，两掌由身体右侧下方向前并经前向上作双荡上摆动作，至正前方直臂伸举摆掌（要求直肘、屈腕、掌心相对、掌指向上、掌缘向前），眼看两手（图1-5)。接着，两手由正前方向右侧下方摆动，至下腹部位略作停顿。此时，则将右脚后退一大步，身体右转成“骑马式”（两腿分开与肩同宽）；然后分别向左、右两侧撑掌（其掌指向上、掌心向前、掌缘向外）。眼看前方（图1-6）。四、歌诀：霸王捧鼎上下移，回日身一转坐马桩。注释：两腿“骑马式”不变：两手掌分别由左、右两侧同时下降，并向内绕至腹（肚脐）前，掌缘贴靠，略作停顿（掌心向下、掌指相对）、眼看前方（图1-7）。接着，两手臂以手掌为重点分别向左、右两侧抬起作划圈上绕，直至头顶上方时暂行停顿（此时两手臂则圈成弧形；手掌心朝下并形成屈腕状，其掌背向上、掌指相对）。眼看前方（图1-8）。接着，两手掌同时下降按压，并沿着面部、胸部、上腹部下行，停至与肚脐高度持平的位置（此时，两掌心朝下、掌指相对、大拇指一侧贴靠于腹部）。眼睛下视两掌掌背（图1-9）。再提起左腿，身体左转180度后仍成“骑马式”；与此同时，两手掌则随着身体的转动向上，并经上方头部之后分别向左右两侧绕动下降，直至与腰部高度持平时暂作悬臂拎掌。此时手臂定型应为：左、右臂膀成圈状，两掌掌心向后，掌指朝下，两眼注视前下方（图1-10）。接着，“骑马式”不变；两手臂以两掌为重点，同时由体之两侧向里、向上沿着腹部，经胸部至头顶上方对掌（掌指相对、掌心向上）片刻（图1-11)。之后再将两掌分别向身体左、右两侧绕动，并回至腹部与肚脐高度持平）捧掌。眼看前方（图1-12）。
五、歌诀：晃躯独立前后掌，退步白鹤立仙山。注释：两腿仍成“骑马式”不得移动；两掌同时旋臂外展扩胸，之后，再攥拳撑肘垂拳。此时的两手臂动作应为：两肩微微上凸，两肘尽力向左、右两侧撑张，两拳拳面朝下、拳眼向内、拳心向后用力。眼看体前下方地面（图1-13）。接着，身体略右转，上提右膝；两拳张开变掌分别向前、后击出（左掌向后、右掌向前）。眼看右掌（图1-14）。然后，身体猛然右转180度，两掌自左、右两侧同时向上，并经头顶上方沿面部、胸部降至下腹部位。此时，右腿快速向右侧下方点插落地，并以脚前趾部位支撑；而两掌则分别用掌心贴靠上腹部位作“白鹤舒羽”之状（要求掌心向内、掌指斜朝下）。眼看前下方（图1-15)。六、歌诀：张飞勒马原地转，韦陀献杵望嵩山。注释：两手掌以指尖为重点，自腹部分别向左、右两侧划弧上挑，挑至两臂成侧平举，掌呈立掌（要求掌指向上、掌心向前、掌缘分别向外）；与此同时，右腿抬起，脚扣左膝部位，并以此作为下动旋转之准备架式。眼看石掌（图1-16）。接上动,左脚后跟拾起并以脚前掌为轴身体向右旋转180度；接着右脚落地并用脚尖点地（切记！右脚定须紧贴左脚内侧之踝骨部位)，形成右丁步；两手掌分别由两侧向头部上方回收成上托双掌（掌心向上、掌根相对、掌指分向两侧）。眼看右侧前方（图.1-17)。
七、歌诀：怀心腿法穿心箭，左右奔打谁能挡。注释：右脚猛然蹬点地面以助身体向上直立，两手掌分别以掌指尖为重点向左、右两侧斜上方抖弹直伸刺出；右腿同时向身体右侧上方穿弹点刺。注意，在分掌刺指、穿弹右脚之时，左腿膝部可略作弯屈以控制整个人体的平衡。眼看右脚尖（图1-18）。接着，右脚回收，右转身180度落地踏实（全脚掌着地），左脚尖紧靠右脚内踝骨部位成“左丁字步”；与此同时，两掌屈回上举托至头顶上方，掌跟相对、掌心向上、掌指分向两侧。眼看左侧方（图1-19)。最后，右脚掌蹬地撑起身体，左腿则借助蹬劲向左侧上方穿弹点踢；两手掌须在同时分向左、右两侧并向斜上方作弹抖点刺。眼看左脚尖（图1-20）。八、歌诀：抱住双月急并步，推窗望月势连环。注释：身体略向左转并助左腿回收下落，两腿相并，两脚并拢下蹲；与此同时，两手掌分别由两侧上方回收，至胸前顿掌（掌指向前、掌心相对、掌背分向外侧）、夹臂。目视正前方（图1-21）。接着，左脚向前跨出一大步成“左弓字步”；而双掌则从胸前向正前方作并掌直推（要求直肘、立掌、屈腕，掌指向上、掌心相对、掌缘向前）。眼看两掌（图1-22)。然后，右脚向正前方跨出一大步成右弓步，同时，两手掌同时屈肘回收至上腹部位。眼看前方（图1-23）。接着两掌同时向正前方推出，要求力达掌缘并做到屈腕、直肘、掌指向上。眼看两掌（图1-24）。九、歌诀：手接七星上殿去，一路掌法弥勒传。注释：左脚向前迈一步，与右 “左提膝式”；同时，两掌同时向上、脚并靠立正；与此同时，两掌从正前方撤回贴靠于左、右两肋，掌心向里、掌指向前。眼看正前方（图1-25）。随后，两掌放下垂臂直肘，分别垂于大腿外侧（图1-26）。
二路劈空掌
此路掌法共26句歌诀，以下逐句释之：
一、歌诀：劈空二路请客家，并步下蹲双夹将。注释：并步立正。两手分别同时自大腿外侧向上、向前下方抬起，在胸部正前方“拱手”、“请拳”，目视双手，此即术语所称之“请客家”。此时，左手为立掌，右手成拳并相靠左掌掌心（图2-1）。接着，两手臂分别向左、右两侧下方甩动至两腿外侧髋骨附近，成“秃指掌”（手指第二、第三指节弯屈但大拇指除外）立于腿旁（掌指向前，掌心向内）；随着手臂下甩两腿并步下蹲（屈膝半蹲）。目视正前方（图2-2）。
二、歌诀：仙人立起通天势，紫燕单飞落枝丫。注释:身体起立,左腿上提成”左提膝式”;同时,两掌同时向上\向前举起悬至头顶前上方。掌心相对、掌指斜向前上方（图2-3）。接着，左脚前迈半步落地踏实；右腿随即向后抬起，脚底上翻擦踢；同时两掌由上向正前劈去。两眼注视双掌随掌而动（图2-4）。
三、歌诀：上步仙人再起身，落地雏燕又飞花。注释：右脚向正前方迈出一大步，全掌踏地立稳；左脚紧跟而上并步相靠；与此同时，两掌同时抽回体侧，双腿随手学回收屈膝半蹲。眼看正前方（图2-5）。接着，右腿上抬作“右提膝式”；两掌随之向前上方扬举直立（掌指斜向上，掌心相对）。眼看正前方（图2-6）。然后，再将右脚向正前方出一大步，踏地立稳，与此同时，左腿向后抬起，脚掌上翻擦踢；两掌自上向下同时降落，直臂、支掌（掌心相对，掌指向前）。眼看两掌（图2-7）。四、歌诀：二郎分岭来救母，悬斧劈山落天涯。
注释：左腿前迈一大步，右脚注释：身体立起，左腿上提成外碾成“左弓字步”；与此同时，两臂外展上绕，左臂以掌为重点绕至左侧作侧平举，掌心向前，掌指向上,掌缘向外；右臂则以手掌为重点上举过头，掌心向左，掌缘向前，掌指向上。两眼注视正前方（图2-8)。接着，拧动身体略向左偏，带动手臂使右掌自头顶向正前方劈出。眼看右掌（图2-9）。然后，将身体向右转动180度成“右弓字步”右臂上绕，右掌抡劈，眼看右掌（图2-10）。最后，回收右掌变拳，收于腰际；同时，左掌自腰际向后、向上、向前上方抡起并劈向正前方（抡劈之时，需助以拧转腰部以求劈掌之力更为迅猛、有力）。眼看左掌（图2-11）。
五、歌诀：转身坐马杨家将，困斗突围擎巨闸。注释：身体向左拧转，两膝旋动成“骑马式”；与此同时，左手回收至腰际，右手上旋绕至头顶正上方托掌，掌心向上，掌指向后。眼看正前方（图2-12）。接着，两腿不动；右掌由上向正前方劈出至水平位置（掌缘朝下，掌心向左）；而左手则上举至头顶上方托掌（掌指向后，掌心向上）。眼看前方（图2-13）。然后，下盘仍保持“骑马式”不变；右掌回收至腰际，左掌自上而下向正前方劈出至水平位置。眼看左掌（图2-14)。
六、歌诀：金刀劈柴小试力，左右双落敌难防。
注：转腰向左带动两膝向左侧成“左弓字步”；与此同时，两手臂分别向左、右两侧方绕动。左掌至身体左侧水平位置作立掌（掌心向前，掌指向上）；右掌自腰向后、经上并绕过头顶向正前上方劈出（掌缘向前，掌指向上）。眼看正前方（图2-15）。接着，右掌抽回至腰际（左掌仍作侧平举不得移动）；右脚则以脚掌面为重点、脚尖为力点向正前上方踢出。眼看右脚（图2-16），然后，右脚收回并退后一大步，成“左弓字步式”；与此同时，左掌向前抡劈而出（要求其掌缘向前并作力点、掌指斜向前方）。眼看左掌（图2-17）。最后，则保持“左弓字步式”不动；抽回左掌置于腰际；右掌向后、经头顶上方对着正前方劈至水平位置（其掌缘为力点，掌指斜向上，掌心向左）。眼看右掌（图2-18）。
注释：身体下缩，左脚后退半步成“左虚字步式”（左脚脚掌点地,脚跟拾起；右脚全脚掌踏地，脚尖外撇约45度；身体重心落在右腿）；同时，右掌抽回腰际；左掌以掌指为重点，自腰际向正前方的水平位置刺出（掌指向前，掌心向右）。眼看左掌（图2-19）。接着，身体立起，左脚后退一大步成“右虚字步式”；左掌回抽至腰际，右掌从右侧向正前方刺出（要求臂直，掌指向前，掌心向左）。眼看右掌（图2-20）。然后，提起左膝成“左独立式”而其它动作仍然不变。眼看右掌（图2-21)。最后，则将身体略作下沉，左腿伸直并向正前方高踢弹出；而两掌则在左腿之下方作合掌拍响（须合掌发出响声）。要求沉身、含胸、拔背、塌腰、收腹，左腿高拾弹踢之时要快速、有力、灵巧。右脚踏地要实，膝关节可略作弯屈以求保持整个人体的平衡。眼看左脚尖（图2-22）。
八、歌诀：武松戒刀交替降，飞天蜈蚣败北墙。注释：左脚回收落于身前并将七、歌诀：请出天兵亮利刃，脚脚踏实地面；右脚紧跟半步向前并用脚背扣住左腿膝关节后面的腘窝部位成“扣膝式”（要求支撑的左腿略作弯屈）；与此同时，两掌回收分别下降于腰际（但不贴靠人体）。眼看正前方（图2-23）。接着，上身前倾，左掌自下向上、向前砍带。此为“第一刀式”。然后右掌跟进上绕前砍并带刺而出（需赶超在“第一刀式”即左掌出式之前方），两掌的掌指均向前下方。眼看右掌（图2-24）。如此两掌交替前砍、前刺——少林拳古传秘法口诀中称其为“双探刀式”。此法源出“内家”武当派太和门——其萌芽雏形的原始练法。九、歌诀：寒鸡蹲窝双扑翅，虚点沙滩又何妨。注释：右脚前跨一大步，左脚跟进并点落在右脚踝骨内侧，成“左丁字步式”（即右脚踏实，右膝略作弯屈；左脚尖紧靠右踝内侧点地。两腿并拢）；同时，两掌分别向左、右两侧扑出，并以掌心为力点扑至侧面的水平位置，成两臂侧平举，掌心朝下、掌指向外。眼看正前方（图2-25）。接着，抬起左脚向前方跨出一大步；右脚则再次跟进并落至左脚踝骨内侧，成“右丁字步式”；两臂则同时向前、向上张开，并以两掌心为重点和力点快速对着正前方的同一个目标扑去。最终落点构成的姿势为：“右丁字步式”，身体前倾，两臂悬在与下颜同高的水平位置，两掌心朝下、掌指向前，并要求做到双掌的大拇指一侧尽量靠拢。眼看两掌之掌背（图2-26）。
十、歌诀：逼门拒客独立步，浪子挑帘戏貂婵。注释：抬起右腿成“右提膝式”（右脚扣紧左膝，右髋内收；左腿直立并用全脚掌踏地；双掌同时向胸前回收并旋臂外展，两肘尖分对左、右两侧，两掌与上腹或胸部等高，掌指相对、掌心向前。眼看前方（图2-27)。接着，右脚震踏地面并发出响声，左腿借踏地之力快速提起，成“左提膝式”；同时两掌以掌根为力点向正前方推出（要求臂直与肩相平，两掌掌指相对、掌心向前）。眼看两掌（图2-28）。然后，身体前俯，两掌撑地并助左腿自下向后上方撩荡反踢（要求左腿踢出弧形状态，膝部略作弯曲，力达脚前掌部位）；两眼配合腿部的出击动作而随之移动（图2-29)。十一、歌诀：雄鹰护幼双开羽，拼命三郎劫法场。注释：身体抬起，左脚落地，右腿微抬后退半步，成“左虚步式”；与此同时，两臂抬起向上、向后甩动，直至两掌分别移至身体后侧下方之时成“开羽护幼式”（要求两掌之掌心相对、掌指向着后下方）。眼看正前方（图2-30）。接着，右脚前迈半步，随即左脚再前迈一大步，成“左弓字步式”；两手掌则自后向前、向上悬举至头顶上方竖臂（两手臂直立向上竖起成垂直状）、立掌（两掌掌心相对、掌指向上）。眼看正前方（图2-31）。这一架子，少林拳法的古谱中称“梁山好汉拼命三郎石秀大开架”、“劫法场义救宋公明全凭此招壮胆”。据钱钧将军回忆，这个架子脱胎于“石头拳”，据传系梁山好汉“拼命三郎”石秀所创。而朱砂掌之二路劈空掌法则将该招摘选进来并融入其中。
十二、歌诀：双刀并劈救主回，哪个好汉不逞强；若是有人来讨教，定知此掌属真传。注释：左脚后退半步。随即右脚再后退一大步，成“左弓字步式”；同时，两掌先收回腰际再伸出，并自上而下向正前劈掌（要求力达掌缘、双掌并发且令掌心相对、掌指向上、掌缘向前）。眼看两掌。其架式、方法与前图2-31相同。然后，右脚向前迈一步与左脚并拢成立正姿势；同时，两掌回收至左、右腰际，掌指斜向前下方、掌心贴靠腰侧。眼看正前方（图2-32）。最后则下降两掌作直臂、直肘分别贴靠于大腿外侧（图2-33）。至此，可徐徐叹匀气息作为“二路劈空掌”的收式。
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