韦驮功是一套简单易学、既省时间又有效果的养生基本功，韦驮是佛门护法神，韦驮功是以他命名的少林秘传内家功法.
韦驮及韦驮功
韦驮功全称“少林金刚禅韦驮护法门”，据传为南少林秘传内家功法之一。中国早在西汉时期就已经有了韦驮功的雏形，“易筋经”中还有“韦驮献杵”等桩式。在长期发展和流传过程中，韦驮功不断吸收其他派系的内容，形成一整套动静相兼，呼纳、存想、导引并存，且具有一定系统性的健身功法。
韦驮，梵文Veda，又名韦驮天，原是印度婆罗门教的天神，后来归化为佛教的护法天神，在中国又有韦驮守护伽蓝的说法，所以建寺庙必奉韦驮为守护神，将之安量在弥勒菩萨身后，面向大雄宝败，注视着出入宝殿的行人动向，十分威严“。
韦驮功是佛教气功修持法门，帮助佛门弟子修习佛性，护持佛法，其宗旨是保持身体体系的稳定和健康发展。后来韦驮功传人，结合自身经验，融合古代的医学、哲学知识，对韦驮功进行改进，使韦驮功脱离了早期的宗教形态，成为现今以健身为主旨的养生功。
韦驮功分类
韦驮功包括初级功和高级功两大部分。
1.初级功是基础功,用于调理脏腑，平衡阴阳，包括启元功、鹰形功、龙形功、鳄形功、虎形功五个动功及金刚形桩一个静功；启元功以腹部丹田为元气开发与归纳之地，可启动体内真元，是韦驮功的入门功。鹰形功强调肩胛区的旁丹田，有强化肺与大肠功能之效；龙形功着意于真气在体内肾经及奇经八脉的循行,贯通上、中.下三丹田，对肾衰有一定疗效；鹤形功模仿鹤的动作舒展肢体，可以疏通肝胆筋脉；虎形功可以加强肩背部的活动，刺激背部俞穴；金刚杵形桩则采用定向桩式，意想体内、体外五行混元成为一体，主要用于蓄积能量、调整内坏境。以上功法既可连贯操作，也可针对病情选择部分功法练习。
2.高级功，主要用于诊断及发气治病，包括韦驮神掌功、神笔判官功、韦驮一指禅功等。
由于每种功法操练仅需8分钟，故又被称之为“八分钟气功”。八分钟气功由司徒杰于1986年起整理、介绍和传授。读者可根据自身情况选择购买相关材料进行锻饰。
具体练习方法
1.放松：准备阶段
双脚平行，其间保持一步的距离，手自然下垂；双目平视，自然站立，全身放松。从上到下逐步放松：额头（天日）一面部(迎香)一咽喉（天突）一前胸(膻中）一上夏（中脘）一下腹（气海）一缩肛（会阴）一腰部（命门）一背部（大椎）一两肩（肩房）、两脓（极泉)一两肘（少海）一手腕（大陵）一手心（劳宫）一手指（中冲）
2.开始：手指、手臂的舞蹈
以中指为轴，五指分开；以臂带动肘、腕内旋，手心随之期后。翘指，使手心朝下，手臂伸直。双腕外旋，从小指起五指依次靠拢后，肘微屈，掌根向上提至与肩平手心朝天，手指朝前。放开拇指，两手向前上方发力斜刺，力在指腹。
放下手臂，恢复准备姿势；接着放松肩部，两手在胸前合掌,双手排指尖指向量中,相距约6cm。屈膝下蹲，收腹，合拢的两掌下移,移至不能再合紧时，顺势逐断分开，两手保持中指相对，指间相距大约9cm，掌心向下，同时下腹鼓起。
3.继续：开胸顺气
接上式。五指逐渐分开，双手下按，手臂伸直，双腿直立。转腕使手指向前。美胸收腹，两臂伸直，掌根着地，向后移动。翻掌，手心后翻向上，五指并拢。双手抽同腰间,肘尖略向前。松腕松指，两手自然垂落，微屈膝，全身放松。开胸顺气重复共三遍，之间的过渡动作先为张指，两臂前扬，两手先向前翘指,随后顺势向下向后，是胸后推，其他与全面相同。4.继续：回阳润水
接前式。前臂向上扬起，翘起手指,手心成凹形，随势下落，手心向下落于裤缝处。双腿直立，提肛,两臂上提,双手沿裤缝提至腰部，手指朝前。两手肘尖相对夹脊，使肩背部夹紧。放松，两手肘尖外展，使背部和全身放松。肘尖向后，两手仍呈凹形沿裤缝下按，两臂伸直，从背、腰、臀、腿顺势往下收紧直到足跟。稍微提肩，腋，放松手腕手臂，指尖自然下垂，膝盖微微弯曲，全身放松。反复三遍。
5.继续：展翅沫浴
接上式，两臂向左右两侧展开与肩平，手心内凹。立掌，五指并拢。微屈肘、五指分开，指根用力压拢成火形，手指斜向上抓一下，收肘，肘尖下沉靠身，含胸，膝微屈，全身放松。五指并拢，立掌（掌心向外），挺胸。两掌向左右两侧推出，逐渐立直。重复抓、收、立掌、推掌两遍。两手立掌放平，手心向下，与肩成一直线，同时两足尖踮起，默数1-9九个数字。翻掌手心向上，松肩，略沉肘，两手向胸前划弧。收肘.肘尖靠胸，掌心向上，手指朝前，同时足跟落地。肘尖向左右两侧展开，两手随势立掌相对。扩胸，肘尖向两侧略朝上撑出，松肩，合掌，拇指指向膻中。收腹，屈膝下蹲，合掌下移，分掌下按，下腹鼓起。
6.结束：结印归元
两手下按，两臂伸直，中指保持相对，两腿立直。转腕使手指向前，两手移至裤缝处。挺胸收腹，两臂伸直，掌根向后推足；塌腰90度，两臂向后上翘起。两臂左右分开，与背成一直线，掌心朝天。直腰，屈膝下蹲，体后坐，两手心随势转向前。松肩，两手向腹前合拢如抱球状。直立，两手相叠，右手在外，左手贴脐下（女性相反），顺时针方向转36圈，逆时针方向转24 圈。闭目静立3分钟。两手左右分开，左脚向右脚靠拢。功毕。
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