无论是睡觉落枕，还是腰部扭伤，这种痛的不敢动的经历，谁都不想有第二次，但是又避免不了，那么有没有一个简单快速的办法，来缓解呢。
倪海厦倪师讲已经给了我们答案——无论是腰扭伤还是落枕脖子不能动，统统可以在手三里处下针。直刺1寸-1寸半，采用捻转得气的方式可以立马止痛，我也经过亲身实证确实有效。
前段时间单位的同事落枕了，到我那说，“郑大夫，我脖子不能动，能不能给我按摩一下。”
我告诉他说，“不用按摩，扎一针就好了。”实则是不想按，一方面是按摩费力，我很懒，不想给他按，另一方面也是想验证一下这个针刺的效果。
让这个同事就坐在诊室的诊疗床上，我取来消毒棉签和一寸半的针。找准手三里消毒后就直刺进针，左右捻转针体。针扎下去就让他慢慢的活动脖子，左右前后的慢慢晃。结果，还没到一分钟就告诉我说，活动脖子痛已经轻了好多了。来的时候脖子是一点儿也不敢动，一动就痛的很。虽然没有完全缓解，但是脖子已经能够大幅度的动了。留针半小时拔针的时候，头上下左右的摆动已经不受影响了。
另一个是我的朋友，昨天中午打电话问我，腰痛有啥好办法没。问他是怎么回事，告诉我说，“睡了一觉起来腰疼的不敢动，站也站不住”。我说那给你扎一针，拿上针灸针就往他家里去。
到了他家里，看见已经完全趴在了床上，不敢动，并且膏药也已经贴在了腰上。手三里的下针有一个特点就是在进针后一定要捻针得气，同时要活的疼的位置，把气引过去。
所以趴着是肯定不行的，但是又没法站，站不住，就让他坐在椅子上。还是下针手三里，一边下针捻针一边让他活动腰，慢慢的腰可以动了，就让他站起来，继续活动腰，下针半个小时，已经能够自己走路了。
接着就艾灸、拔罐一整套动作下来用了将近两小时。可以自己上厕所，可以自己弯腰接水。让在家里继续待半小时然后下楼去晒晒腰背， 夜里不要吹空调着凉。
到了晚上问他怎么样呀，告诉我说完全没事了，正在外面喝酒。
我一直认为，如果一个病痛能够自己在家通过针刺、艾灸、拔罐、推拿等方式就治好，能够通过不吃药来缓解，那就尽量不要吃药，就比如扭伤，比如小儿积食、腹泻、发热等等，大多数情况下是不需要吃药的，除非很严重。
就比如落枕、扭伤，这一类病症如果到医院了，医生会让你检查一下，看看有没有骨折，虽然大多数人都不会是骨折，但是就怕万一，医生敢带责任吗，不敢，包括我也不敢。因为啥？因为没出事很好，出事了病人只会反咬一口，只会说大夫漏诊了。大夫这个锅是怎么都甩不掉的。或许我说的偏激，但是这是实情，确实也遇到过。
如果我们能够自己掌握一些医学知识，小病自治，不是更好吗？省去了医院的周折，也节省了时间和金钱。
我是医者健康，关注我，了解更多健康知识。
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