五味本草坊
2024-05-17 10:01
云南
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”
“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实……”
春、夏季，万物由萌发走向繁盛，气候由温暖转为炎热，自然界的阳气也逐渐升发到旺盛，而我们人类作为自然界的一员，当然与外界同频，身体的阳气也在向上、向外浮动，这是人与自然的和谐统一，不可违逆。
但是，在遵循自然节律的前提下，人们的体质却有参差，就像现在进入了夏季，同样沐浴在阳光下，有的人觉得身上热乎乎的，筋骨放松，倍感舒适，而有的人却早已燥热难耐，流汗不止，不同的反应其实都是身体在传递健康信息，如果您日常怕冷，就喜欢晒太阳，喜欢夏季，那么您多半是阳虚体质，一定要利用好季节优势，补足阳气。
✦
✦
什么是阳虚？
✦
我们的身体是分阴阳的，正常人阴阳应该是平衡的，阳虚则是指阳气不足的情况。阳气大家可以理解为太阳，具有温养的作用，人体阳气充足才能浑身温暖，而阳气不足，温暖身体的力量不够，那么体内虚寒，就会比正常人更怕冷。
✦
·
✦
阳虚表现：
总是感觉自己怕冷恶寒；面色苍白或发黑；肢体清冷，一年四季都是手脚冰凉的；小便清长，大便容易溏薄，尤其是在着凉以后；嗜睡，白天总是昏昏欲睡，提不起精神；夜尿多；性欲减退，性功能减退；舌淡脉迟弱。
对于阳气不足的人来说，夏季阳气旺盛，阳光充足，炎热的气候正好能令身体发发汗，别提有多舒服了，但是，您别光顾着惬意，要知道这可是天然的养阳好时机，趁着夏季补足阳气，您的秋冬也会好过很多。
✦
✦
阳虚的人夏天要怎么做？
✦
躲避寒凉
夏天虽然热，但寒邪也无处不在，像是空调、冷饮、凉菜，阳虚的人要尽量避免，以免寒凉伤到阳气。
在食物方面，可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。
日常可以多晒晒太阳，尤其晒晒后背，因为后背督脉主一身之阳气，后背暖起来，一身阳气会旺盛。
艾灸
艾灸它本身就是火，以火温暖我们的经络，温暖我们的穴位，所以是一种很好的温阳方法。我们可以艾灸后背这条阳经督脉，后背属阳，把阳经的穴位灸一灸，可以让阳气旺盛起来。还可以艾灸胃经，调整一下脾胃，增加正气的来源。
泡脚
泡脚一方面水本身是温的，另外一方面，我们加点药物，药物可以经过皮肤吸收，经皮吸收。在温阳的同时，您能加点养血的，您能加点通络的，您又加一点点疏肝的，一起来温这个阳，这样温阳的效果会更好的。
最后，给大家推荐一个食疗方，可以在夏日帮助我们温补阳气的。
·
羊肉2两、怀山药2两、枸杞子9克、当归3克、肉桂1克。煲汤，1周喝1次，肉和山药可以吃掉。
夏季的热烈正在慢慢启动，不要盲目的清热消暑，跟风去贪凉，一定要结合体质，注意保护好身体，尤其是阳虚的朋友，一定要抓住这调养的大好时机，阳气很重要，注意补充，不要损伤哦。
当前内容可能存在未经审核的第三方商业营销信息，请确认是否继续访问。
继续访问取消微信公众平台广告规范指引
人划线
#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=34053
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
