说起地骨皮，可能很多人都很陌生。
但枸杞这个名字，相信大家最熟悉不过，而地骨皮就是枸杞的根皮。
枸杞可谓一身都是宝。《本草纲目》中记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”
南方有个枸杞叶猪肝汤能清肝明目，肝主目，猪肝属于以形补形，而枸杞子能补肝肾而明目。
今天来聊一下地骨皮这味中药，地骨皮的一个最突出的功效是凉血退蒸。
怎么理解这个“蒸”字，中医里面有个名词叫骨蒸潮热，就是感觉热是从骨子里面渗出来的，穿过肌肉到达肌肤。就好像蒸桑拿一样，把人放在一个密闭的空间里面，然后在炭上加水产生蒸汽，这种热感是闷闷的，长时间在里面逗留会有一种窒息感。当打开门户的时候，这种闷热的感觉就会解除。
什么情况下会出现骨蒸潮热，阴虚的时候。阴和阳两股势力均衡的时候，身体会相对和谐。现在阴分少了，阳分就会相对的多，阳有余就会出现热象。手足心烦热，颧红面赤，这就是典型的阴虚火旺表现。
现代人阴虚的不在少数，长期熬夜最易耗伤阴血，“久视伤血”熬夜的人最喜欢对着电子产品，这类人偶尔会有不自觉的低热现象。再看看舌头，舌尖红，少苔，水不制火，心肝火旺。
还有一类人，也特别容易出现骨蒸潮热，就是更年期综合征的女性，《内经》说的“任脉虚、太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”肾精枯竭，就好比轿车中水箱的水已经耗尽，发动机还在运行，引擎就会因为温度过高而出现冒烟的现象，这种热是从里往外透散的。火热妄行，身体里的津液被迫从毛孔渗出，带走身体里多余的热量。
而地骨皮甘寒清润，能清肝肾中的虚热，除有汗之骨蒸。《本草正》：“其性辛寒，善入血分，凡不因风寒而热在精髓阴分者最宜。此物凉而不峻，可理虚劳，气轻而辛，故亦清肺。”
有些人感冒后出现咳嗽，肺火郁结，气逆不降，咳嗽气喘，咳黄稠痰，皮肤蒸热，可以考虑使用地骨皮清泻肺热，除肺中伏火，恢复肺宣发清肃的功能。
泡地骨皮水可用于改善阴虚发热，骨蒸潮热。
地骨皮之所以能成为食养方的一个重要原因。《本草新编》给出了答案。
“地骨皮，非黄柏、知母之可比，地骨皮虽入肾而不凉肾，止入肾而凉骨耳，凉肾必至泻肾而伤胃，凉骨反能益肾而生髓，黄柏、知母泻肾伤胃，故断不可多用以取败也，骨皮益肾生髓，断不可少用而图功。”
有一种阴火牙痛，需要喝冷水才能缓解的，可以取地骨皮，煮水放凉后频频漱口，症状可大为缓解。
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