原创 美妈小贴士 美妈小贴士
大家好，我是美妈。我们中国文化博大精深，特别是饮食方面，种类繁多，现在很多人都追求养生，每天都要各种食材泡水喝。“保温杯里泡枸杞”，是很多年轻人和中老年人的生活方式，其实生活中除了枸杞以外，还有很多药食同源的食物。
山楂就是其中一种，山楂具有消食健胃的功效，其中含有丰富的果酸以及有机酸，能够刺激消化液分泌，改善脾胃功能，缓解泻痢腹痛、胃脘胀满、食欲不振、肉食积滞等症状。
山楂归脾经、胃经、肝经，还可以行气散瘀，对于产后瘀阻、瘀血经闭、胸痹心痛等病症有一定调理效果。此外，山楂具有化浊降脂的作用，适合高脂血症患者食用。
大家知道吗？中药有很多搭配方式，例如，山楂可以和众多食材搭配，起到不同的功效。很多人不知道怎么吃山楂，今天美妈教大家山楂不同的搭配方式，每天这样吃，清肝毒，降血脂，降血压，希望大家可以吃出一个好身体！
1.山楂➕蜂蜜
山楂配蜂蜜一起泡水饮用，山楂中含有丰富的果酸，蜂蜜含有较高的糖量，可以中和酸味，经常喝可以增进食欲，润肠通便，排毒养颜。夏季经常没食欲，吃得少的，排便困难的可以经常喝。
2.山楂➕红枣
红枣含大量糖分，含多样的铁离子，与山楂同食，既能补充营养，养血，健脾养胃，又可以行气散淤。比较适合气血不足，脾胃功能虚弱的朋友。
3.山楂➕黄芪
黄芪有很好的补气，益阳，固表的作用，让脸色更好，有很好的药用价值，山楂和黄芪泡水有着益气养血，增强免疫力，缓解疲劳等，从而达到身体强健的效果。而且黄芪山楂也有辅助降血糖的功效，对于糖尿病患者有些减缓病症的作用。
4.山楂➕决明子
山楂和决明子泡水喝，其中山楂味微酸，既能食用也能药用，山楂中含有脂肪酶、粗纤维等。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，是一种常见的中药材，其中含有低聚糖等物质，山楂和决明子泡水喝有润肠通便、辅助降压、调节血脂的功效。
5.山楂➕荷叶
荷叶含柠檬酸，苹果酸，葡萄糖酸，草酸，琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分，有调理脾胃和减肥的功效，能够降脂，减肥，利水。
山楂和荷叶一起食用，能够解油腻，助消化，清热解毒，也能够扩肠通泄。还能够调整血压，血脂，也能够除湿。
山楂荷叶茶不仅适合在过节的时候饮用，夏天如果觉得胸闷、恶心、烦躁，适当饮用也能起到理气宽中、清热消暑、清心除烦的作用。
6.山楂➕菊花
山楂和菊花泡水是以山楂和菊花为原料冲泡而成。山楂是一种很好的开胃水果，有助消化的效果，而菊花性微寒，味甘、苦，有祛风清热的效果，二者一起食用，可以增强疗效，具有健胃消食、清肝明目、调节血压、清热解毒的功效。
7.山楂➕丹参
丹参是中医活血化瘀常见的一种药物，现在常用于心脑血管的治疗和预防，丹参不仅仅能够达到活血的效果，在中医上还有”一味丹参，功同四物”说法，既丹参能够生血、养血。山楂属于一种中药成分，而且是药食同源的药物，能够达到活血化瘀效果，两者同时泡水能够维护血管的健康，起到通络的功效。
8.山楂➕枸杞
枸杞是日常生活大家经常吃的一种养生食品，枸杞泡水对身体的好处比较多，山楂属于开胃类的物质，有活血化瘀的效果，将山楂和枸杞搭配在一起泡水，能够去除血管中的垃圾，为身体的健康保养保驾护抗。
小结：以上搭配请注意自己是否有过敏，或者适合食用，如糖尿病患者，不适合吃蜂蜜等，如果有特殊病症的请遵医嘱服用，配搭不等于药物，只是增加一种让身体更健康的方式。
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