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2024
03-26

今日霜降,不懂规矩要吃亏,护住这三个地方,一秋不生病

胸藏文墨怀若谷,腹有诗书气自华

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霜降水反壑,风落木归山。

冉冉岁华晚,昆虫皆闭关。

今天是10月24日,农历九月初十,

今日霜降。

秋,在一地落叶中,缓缓而来,

秋,在一片清霜后,默默远去。

霜降来了。

霜降是秋天的最后一个节气,

15天后,将迎来立冬。

长河霜冷,新冬将至。

霜降时节,宜休养生息

怎样判断霜降来了,就看霜降三候吧!

一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。

霜降来了,动物比人类感知得更快。

豺狼狩猎更加卖力,

冬天漫长,

只有储存足够多的食物,才能过好这一冬。

草木黄了,落地为泥。

那是寒冬的前奏,是最沧桑的风景。

虫子呢,没有豺狼的利爪,

只能蛰伏在土地里,

等候下一轮春暖花开。

只要活着,就能等到希望。

每一个时节,都有该做的事。

循着自然的规律,顺势而为。

春天盛放,夏季生长,

秋天收获,冬日敛藏。

霜降时节,宜宁神静心,好好歇歇吧!

熬过霜冻,终见春天

一提起霜,就是肃穆、凄凉。

俗话说:霜降杀百草。

人们潜意识里认为,打了秋霜,动植物都要遭难了。

事实上,恰恰相反。

真正杀百草的,是冻,而不是霜。

有人曾做过一个实验。

将两片叶子放在同样低温的箱子里,

其中一片盖满了霜,别一片没有盖霜。

结果无霜的叶子受害极重,

而有霜的叶子只有轻微的受害痕迹。

事实上,当水气凝结成霜时,

会散发出大量的热量,

附着在植物上的霜散发的热量使重霜变轻霜,

使植物免遭冻害。

所以,霜是植物的救星。

俗语说:打了霜的青菜分外甜。

蔬菜熬过冬天,迎来甘甜。

人走过寒霜,经过历练,

会绽放出更耀眼的光芒。

深秋时节,天气寒凉,更多人关注养生。

怎么吃、怎么做,都是值得注意的问题,如果做得好了,平稳度过这一秋。

霜降吃什么

  • 少吃姜、辛辣食物——避免秋燥

古人说:秋不食姜。

意思是不要直接吃姜,做调味品没问题。

姜是发散的食物,很燥,秋天想要润肺的话,就不可以让肺燥热。

秋天来了,秋燥来势汹汹,很多人身上很干,嘴唇很干。

切记,此时要少吃辛辣食物。

辛辣食物消耗身体中的水份,干燥更严重。

  • 柿子不宜多吃——过量伤胃

秋天,是柿子收获的季节。

红红的、黄黄的,晶莹剔透,挂在秋日枝头,像一幅油画。

柿子好吃,润肺止咳,健脾益气。

柿子虽好,不能贪吃。

柿子中所含的鞣酸较多,大量食用,不易消化,容易引起胃部不适。

  • 霜降进补——宜选羊肉、兔肉和甘平食物

霜降是进补的好时节,俗话说“霜降进补,来年打虎”、“补冬不如补霜降”。

霜降时节,天气越发寒冷,多摄入蛋白质食物可以提高抗寒能力。

在肉类中,羊肉、兔肉含蛋白质较多。

所以,在某些地方,羊肉、兔肉是最受欢迎的食材,很多地方有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。 

每个人还可以根据自己的体质,选择一些汤、粥等气味平淡、作用缓和的温热食物。

霜降三事不做

  • 洗澡不要过频——损失皮肤油脂更干燥

洗澡不要过于频繁。

中医认为,皮肤上有一层保护身体的油脂,洗澡频繁,油脂脱落,皮肤会更干燥。

洗澡间隔不要少于两天,洗澡不宜过长,15分钟最好。

  • 注意腹部保暖——寒气入腹伤胃

霜降是秋天的最后一个节气.

此时节,脾脏功能处于旺盛时期,若寒气从脐腹部侵入,极易导致胃病的发生。

护住腹部,不裸露。晚上睡觉前,还可用热水袋敷一下。

  • 不要熬夜——伤肝血

霜降时节,特别注意不要熬夜。

熬夜极伤肝血。肝血不足,夜里更难入睡,形成恶性循环。

熬夜伤肝血后,还容易引起一系列后遗症,比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。

早睡晚起,是霜降时节的睡眠准则。

霜降寄语

霜降枝头白,温酒待冬临

霜降是秋天的最后一个节气,

千里铺霜,叶枯落黄

冬天越来越近了。

让我们温一壶暖酒,在万天秋霜里,

静待冬天的到来。

寒风袭来,不论你在何方

请一定照顾好自己

因为你是这世间最可爱的存在!

今日霜降,

愿你在这个晚秋:

得偿所愿,好“柿”成“双”!

常在后台收到粉丝留言,说找不到诗词世界了?

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。