分类目录归档：健康养生

2026
03-18

道家食气（却谷）法、服气法 ∣充实内气，强壮延年！

道家食气法食气法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气.... Read More >

2026
03-18

六气名目：六气到底对应啥？一张表给你捋清楚

上一篇咱们开了个头，说所有病都逃不出“六气”——风、寒、暑、湿、燥、.... Read More >

2026
03-18

柳z嗯：看过一个人写他奇妙的休息方法，他说从没有人教过他，但他从小就会，并且基本上有一点不舒服比如感冒初期症状，休息一次就满血复活。他说他躺下以后，会一点点感知自己被拆卸了，消失了。先是脚不见了…

看过一个人写他奇妙的休息方法，他说从没有人教过他，但他从小就会，并且.... Read More >

2026
03-18

针灸如调兵遣将：掌握这66个穴位，你就拿到了人体“兵符”

学针灸，很多人一上来就被三百多个穴位吓住了。密密麻麻的经络图，背了忘.... Read More >

2026
03-18

呼吸这件事，我练了三年才懂

刚开始练太极那会儿，最困惑的就是呼吸。师父说“自然呼吸”，我想这谁不.... Read More >

2026
03-18

舒鸿飞《杏林40年临证手记》整理 04肝胆

癌症基本方（王灿晖）组成：猪苓、茯苓、生苡仁、白花蛇舌草各30g，瓜.... Read More >

2026
03-18

舒鸿飞《杏林40年临证手记》整理 02脾胃

呃畏一二汤治疗呃逆（张兴斌）组成：丁香5g，柿蒂5个，代赭石(包煎).... Read More >

2026
03-18

湿气重多因肝郁脾虚，教你四味药煮水喝，疏肝健脾又化湿

“湿气重”是大家常挂在嘴边的话题。不少人觉得湿气重就是脾虚了，于是努.... Read More >

2026
03-18

岐黄老中医：失眠啊，现在太常见了。晚上躺下去翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点动静就醒，醒了再也睡不着。早上起来嘴里发苦发腻，冬天手脚冰凉，吃点凉的就不舒服。这些问题看着不相关，其实都写在舌头…

失眠啊，现在太常见了。晚上躺下去翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点.... Read More >