y930712 的 站内主页

2026
03-20

道医~三公子:通中脉后天返先天用逆腹式呼吸法虚无生白雪寂静发黄芽。虚静是道本。头为乾,腹为坤,逆转常人呼吸习惯,吸气时收腹,呼气时鼓腹通过意念引导,逐步凝聚于气海下丹田附近,激发先天真息,将呼吸…