202512-16 爱拳桩的内当家2160:练拳桩一定要练腰 ————— 我的老师谈拳桩 练拳桩就是松腰。在站桩练拳时一定要做到:不是让身体重力站压在两脚上,而是要站在腰上,双脚是提起来的。站桩… NEW 练拳桩一定要练腰 ————— 我的老师谈拳桩 练.... Read More >