瘀血不去，新血不生，每天按揉3个穴位，排出淤堵，疏通全身气血！

不知道大家有没有过这种感受：明明也没干什么重活，但就是觉得浑身不自在，脸上灰蒙蒙的，用多贵的护肤品都感觉吸收不进去；有时候身上某个地方还莫名其妙地刺痛，按一下又找不准具体位置。我们总以为是年纪大了，或者是没休息好。其实，这很可能是咱们身体里的“血”堵住了。中医里有句话，叫“瘀血不去，新血不生”。这句话怎么理解呢？打个比方，咱们身体里的血管经络就像一条条河流，血液就是河里的水。如果河道里堵满了垃圾、淤泥（这就是瘀血），那么干净的水（这就是新血）就流不过来，周围的田地（也就是我们的脏腑、皮肤）自然就得不到滋养。时间一长，反映在脸上就是暗沉、长斑；反映在身体上，就是莫名的疼痛、僵硬。所以，想让自己气色好、身体轻松，关键不在于“补”了多少，而在于“通”了多少。今天，我就把自己平时一直在用的，3个专门对付“瘀堵”的宝贝穴位分享给大家。不用花钱，也不用麻烦别人，每天花十几分钟按一按，帮身体把瘀血化开，让气血重新欢快地流淌起来。第一个要按的，是化淤血的“得力干将”：血海穴光听这个名字，你就知道它和血的关系不一般。血海，就是血液汇聚成的海洋。这个穴位在我们大腿内侧，是足太阴脾经上的一个重要穴位。脾是管什么的？是管把食物里的营养变成气血，并输送到全身的。如果脾的功能不好，或者气血走到这儿“堵车”了，就容易形成瘀血。经常按揉血海穴，就好比给这条气血的河流开闸放水，加大水流，把沉积的瘀血冲走，让新鲜血液能灌注进来。位置怎么找？很简单，你坐在椅子上，把腿绷直，会看到膝盖内侧上方有一块鼓起来的肌肉（就是股内侧肌），这块肌肉的顶端凹陷处，就是血海穴。按上去感觉酸酸胀胀的就对了。怎么按？每天用大拇指的指腹，按住这个穴位，先轻轻揉动，然后慢慢加力，坚持按揉3-5分钟，感觉局部有酸胀感，甚至觉得腿里面热热的，效果最好。两条腿都要按哦。第二个要通的，是调气血的“多功能插座”：三阴交三阴交，在我们的小腿内侧。为什么叫“三阴交”？因为它是肝、脾、肾三条阴经的交汇点。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。可以说，这个穴位是调节我们生殖系统和气血功能的“总开关”。不管是血虚（血不够），还是血瘀（血堵了），都可以找三阴交。它能健脾益气，让气血生化有源；又能疏肝理气，让气血运行通畅；还能补肾填精，让新血有根。把这里揉开了，就相当于把肝脾肾三条经络都打通了，气血的源头和通道都顺畅了，瘀血自然就没了藏身之地。位置怎么找？先找到我们脚踝内侧最高的那个骨头（内踝尖），把你的四个手指并拢（即3寸），小拇指下缘贴紧这个骨头，那么食指上缘贴着的地方，在胫骨（迎面骨）后缘的凹陷处，就是三阴交。怎么按？这个穴位女性朋友可能会比较敏感，按的时候力度要适中，由轻到重，感觉到酸麻胀的感觉向脚底或膝盖方向放射是最好的。同样每侧按揉3-5分钟。第三个要疏的，是解郁气的“出气筒”：太冲穴很多时候，身体的瘀堵，最初都是从“气”上来的。爱生气、压力大、心情郁闷，都会导致肝气不舒。中医讲，气为血之帅，气行则血行。如果气堵在了那里，走不动了，那血自然也就跟着停下来了，慢慢就形成了瘀血。所以，要化瘀，先要理气。太冲穴，是足厥阴肝经的原穴，堪称人体自带的“出气筒”。它能把郁结的肝气疏散开，让气机顺畅地流动起来。气一通，就像给血液加满了油，推动着它往前走，把那些小瘀堵都给冲开。位置怎么找？在脚背上，顺着第一、二脚趾之间的缝隙往上推，推到两个骨头（第一、二跖骨）结合部之前，推不动了的那个凹陷处，就是太冲穴。怎么按？用大拇指指腹，从脚趾缝往脚踝的方向，垂直用力向下按压，然后缓缓揉动。按的时候可能会有一种刺痛感，这往往说明你肝气郁结得比较厉害，更需要多揉一揉。每只脚按揉3-5分钟，按到脚发热、心情都好像舒畅了为止。这三个穴位，一个在腿上（血海），一个在脚踝（三阴交），一个在脚背（太冲），连起来看，正好是从上到下，把身体下半身的气血通道都给梳理了一遍。每天睡前或者看电视的时候，花个10-15分钟，从大腿根的血海，一路按到脚背的太冲，坚持下去，你会慢慢发现，脸色亮了，皮肤润了，身体那种说不清的沉重感也消失了。这就是气血通畅带给我们的，最真实的回馈。版权声明：图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。转载请注明来源。