脾是长寿之本，想补脾胃，一疏肝，二利湿，再厉害的脾虚也不怕了。中医认为脾胃是五脏之宗，负责生成气血、阳气，滋养五脏六腑和四肢百害。如果一个人脾胃不好，陆陆续续各种小毛病也就跟着来了。所以我一直强调大家一定要养好脾胃，对于那些本身脾胃不好的人一定要把脾胃调回来。
但这究竟该怎么调？其实很简单，首先要做的就是疏肝，这个道理相信大家都懂。我说过很多次，肝木克脾土，一旦肝不好势必会影响脾胃。所以你会发现那些压力大、脾气不稳定、急躁、焦虑或者抑郁的人，脾胃往往是不好的，容易出现消化不良、腹胀、腹痛，稍微吃点东西胃口就顶得慌以及大便溏稀等问题。
并且如果哪天心情不好，发了很大的火或者心里非常难受的时候，都是吃不下饭的。所以想补脾胃一定要疏肝，可以根据自身情况参考补脾胃的中成药，比如柴胡疏肝丸之类的，并且保证心情愉悦，否则就等于是边补边漏，没什么用。
再者就是祛湿，脾气燥勿湿，湿气存在会影响脾胃正常工作运行。当脾胃运作变缓慢，这就叫湿困脾胃，就好像正在运转的机器上粘上了很多泡泡糖一样。所以像平时生活的地方比较潮湿或者是喜欢吃一些肥甘厚腻的食物时，体内就可能会存在湿气，这时候可能会出现头面部爱出油、四肢困重、脑袋发蒙等情况。
所以想补脾胃就需要把湿气给清一清，可以参考些健脾祛湿的中成药，比如参苓白术散之类的。只有湿解决了，肝气也疏通的时候，再去补脾胃才能一步到位。至于中成药就需要根据自身情况参考了，毕竟补脾胃的药有很多，比如健脾益气的、健脾补气血的等等，得根据自身情况对症下药才行。
以上就是今天分享的内容了，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，下期再见。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。