核桃加一物，竟是前额叶损伤“修复方”，填精补髓、安神醒脑，脑子越用越灵，多年不适慢慢好转！

家属们别再以为前额叶损伤只是脑子的问题了！临床见多了前额叶损伤的患者：反应迟钝、记性差、注意力涣散、情绪不稳、睡眠差、头昏脑沉。很多人只做康复、只补营养，却忽略了根本——髓海空虚、气血不养脑、心神不安定。中医讲：脑为髓之海，肾主骨生髓，脾主气血生化。前额叶主思维、主决断、主情绪、主认知，是人体“总指挥”。髓海不足，则脑子不清、记不住；气血亏虚，则精神不足、反应慢；心神失养，则情绪乱、睡不沉。今天给大家推荐一碗核桃山药桂圆汤，从根上填精补髓、健脾安神，坚持喝，脑子越来越清醒，情绪越来越稳。核桃山药桂圆汤【食材】核桃、山药、桂圆、红枣【做法】1. 核桃去壳取肉，山药洗净切块，红枣去核，桂圆去壳；2. 全部放入砂锅，加水大火煮开；3. 转小火煮30分钟，煮到山药软烂即可；4. 温服，每周3～4次。【功效】- 核桃：补肾填精、补脑益智，直入肾经生髓，是养脑第一果；- 山药：健脾益气、生化气血，气血足才能上养大脑；- 桂圆：养心安神、定志稳情绪，改善烦躁、失眠、心神不宁；- 红枣：补气养血，让精气神足起来。【适用】前额叶不适、头昏脑沉、反应迟钝、健忘、注意力差、情绪不稳、睡眠差、神疲乏力的人。张正浩主任叮嘱：3个关键细节1. 核桃一定要带薄衣核桃中间那层薄衣安神补脑效果最强，不要剥掉。2. 山药尽量用鲜山药鲜山药健脾养脑、补而不燥，比干品更适合日常调养。3. 配合按揉神庭、百会穴喝完汤后，用指腹轻轻按揉头顶百会穴、前额神庭穴各2分钟，疏通脑络、醒脑提神，头脑会立刻清爽很多。前额叶损伤，方向对了比什么都重要。不折腾、不盲目，一碗家常汤，填精补髓、健脾养心、安神醒脑，让气血上达巅顶、髓海充足、神志清明。坚持下去，反应越来越快，记性越来越好，情绪越来越稳，生活一天比一天有起色！张教授想说我是中医内科张正浩主任，坚持“以药入膳，药食同疗”的治疗方针。在湖北省三甲医院任主任医师；同时也是湖北省中医药学会理事，中医食疗学创始人之一。如今研究抑郁症、焦虑症、双相相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。若您正受抑郁症反复折磨，千万别自己盲目判断治疗，关注我的公众号后，可以后台留下你的问题详细说说你的情况，我这边同样看到后会第一时间帮你解答。 #artContent h1#artContent p img#artContent table