长寿秘诀

一个活到140岁的老头儿，在明朝。他的长寿秘诀，就16个字。想学？可以，拿16锭金子来换。我当时就想，这得是什么样的惊天秘密，值这个价。结果扒开一看，差点没笑出声。说白了，就是一套“呼吸大法”，核心动作就仨：咽口水、吸气、提肛。对，你没看错，就这么简单。“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见”。古人说话就爱故弄玄虚，翻译过来就是：吸气的时候，偷偷收腹提肛，感觉气沉到肚脐眼；然后憋住，咽口唾沫下去，再缓缓放松。完事儿。我看完第一反应是，这不就是咱们的“摸鱼神功”吗？等电梯、开会走神、堵在环线上的时候，谁知道你正在偷偷给自己做“内脏马杀鸡”？现代人总想着外求，跑步机上气喘吁吁，保温杯里泡满枸杞。但发明这套功法的老爷子，冷谦，他自己就是活生生的广告牌。人家不靠别的，就靠这点跟自己身体“对话”的小技巧，活成了一个传说。有时候想想，最厉害的东西，往往就是最朴素的。我们忙着向外奔跑，却忘了身体里就藏着一个宇宙。

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