《仙经秘要》：“常存念心中，有气大如鸡子，内赤外黄，辟众邪延年也。欲却众邪百鬼，常存念为炎火如斗，煌煌光明，则百邪不敢干人，可入瘟疫之中。暮卧常存作赤气在外，白气在内，以覆身，辟众邪鬼魅。”
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这段《仙经秘要》养生法门，蕴含着古人对身心能量的深刻理解。
从中医角度看，这并非玄虚之谈，而是通过意念引导来调和气血、坚固正气的实修方法。
▎存想“鸡子形气”，护养心阳
文中“心中有气大如鸡子，内赤外黄”，恰合中医“心为君主之官”的理念。
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心属火，其色赤，内赤正对应心阳的温煦之力；外黄象征中土脾胃，暗含“火生土”的相生关系。
日常静坐时存想此象，实则是以意引气，使心火下交于肾水，脾胃得以温养。
今人思虑过度易耗伤心血，此法能收摄心神，如同为身体筑起能量核心。
▎炎火如斗，扶阳驱邪
“存念炎火如斗”的观想，实为振奋阳气之法。
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中医认为“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，斗状火焰正是升发阳气的意象。
当人精神内守时，体内真阳随之萌动，卫气自然充盈于肌表，这与八段锦“双手托天理三焦”、艾灸关元穴等传统养生法异曲同工，都是强化人体抗病能力。
▎暮卧存想，营卫调和
夜间“赤气在外，白气在内”的存想，暗合营卫运行规律。
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赤色属阳，对应卫气如藩篱护于体表；白色属阴，对应营气如雾露濡养于内。
这种观想实则在引导气血形成有序的能量场，与《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”相印证，有助于调和阴阳，助人安卧。
正如古人所言“药补不如食补，食补不如神补”，在纷繁生活中留片刻静观内照，便是给身心最好的滋养，若能将此法与四季起居、情志调摄相合，则养生之功更甚！（完）
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。