生命在于护住阳气，开源节流！
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一、减少阳气的损耗，远离伤阳的事情
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王老师的伤阳25条：
先天发育不足；
光污染，睡觉避人为的光；
空调；
生冷饮食；
牛奶；
吹风机吹头发，多擦一会擦干；
抗生素；
苦寒药；
熬夜；
房事不节制、纵欲；
保暖不当；
水果；
喝凉茶，毛尖、龙井等；
喝饮水机的不开的水；
不渴而喝水；
压力大；
想法多；
自私；
看手机、电脑、电视而出神；
吃生凉菜；
吃垃圾食品；
早餐不吃或不吃好；
过量活动四肢；
冬泳或洗冷水澡；
早上洗头、洗澡或天天洗澡。
二、补充阳气
补阳之法：
晒太阳补阳，天阳；
艾灸补阳，地阳；
运动补阳，动能升阳；
羊肉汤补阳，饮食温补；
每天泡脚，一点点的加热水，热水补阳；当然可艾煮水泡脚；
做善事补阳，发心向阳存善心，和阳在一起能够感受到阳，向善补阳；
祝愿他人补阳，布施补阳。
与人微笑，使自己保持阳的状态，爱出者爱反，对别人的阳也会反馈给自己，布施补阳。
说善言，良言一句三冬暖，言语布施补阳。
无私奉献，让别人活得更好，善行补阳。
总之，人的一生就是在阳气上做文章。
三、灼艾灸
灼艾灸的原理。“保命之法，灼艾第一”，之前的认识就是点艾燃艾条，悬灸、隔物灸就是灼艾；保命，就是经常艾灸可以祛病保持健康。走进王老师的课，才明白“保命之法、灼艾第一”中的“灼艾”的真正含义。灸的含义，汉代许慎《说文解字》记载“灸，灼也，从久，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也。”古代灼艾，就是把艾绒捻成小粒后者塔形小艾炷，直接放到皮肤上灸或者隔物灸，古代对艾绒没有更好的处理方法，只能捻搓着用。王老师独创的灼艾技术，首先，由于现代制卷技术，艾绒能被加工成艾条，且可被加工成粗的艾条，粗艾条相比古人的颗粒灸或塔形小艾炷灸，燃烧面更大，艾灸剂量更大。其次，王老师发现了中药的“惊天秘密”——剂量，用药的不传之秘在剂量，用灸的关键也应该在于灸量。关键时候保命一定要争分夺秒，小剂量不解决问题。再次，有了大的燃烧面的物质基础，有了对剂量的理论认识，怎么能快速的把阳补进去？悬灸和直接按上去灸，哪个补阳效果更好？肯定是直接按到皮肤上，颗粒灸也有艾绒将燃尽时，用手按压艾绒，让热直接渗透到体内更深处的手法。这就是灼艾灸的理论基础。王老师讲的保命，是保有生命之意，只有灼艾才可以回阳救逆、起死回生。
灼灸是最优的保命之法。诸多救命之法中，针，不能补阳，只能调动阳气，在命垂危之际，阳已微弱，都已经全部收归中央，保证心脏跳动。药，除了开药、抓药，还有熬药，生死一线，没有这个时间。灸，只要抓到艾条，点燃即可点按，没有比这个更快的方式。
灼灸治病原理。艾本身为纯阳之物，火也是一种阳，燃烧艾能产生强烈的阳气，因此艾灸就是利用的点燃的艾熏、烤、灼。世上之物，只有艾草燃烧的热能够进入人体经络，其它的都是停留在表皮，一旦离开热源便会凉下来，唯独燃艾的热不会，离开了热源，仍能在人体的经络内运行，检查修复经络、脏腑、四肢百骸。小毛病顺带解决，大的问题做个记录，待能量充足时再攻。黄帝内经讲心为君主之官，心与其它脏腑经络等是中央与地方的关系，只有中央强大了，能量足了，地方才不能乱、不出问题。人体运行和一个国家的治理道理是相通的。中医如治国。保命、治病，哪个更难？肯定是保命。关键时刻灼灸都能保命，治病更是不在话下。治病不能只盯着病本身，治了病，没了命，有意义吗？让命活下去才是正道，就是想办法吃好、睡好、心情好！艾灸或灼灸，简单易行，百姓自医不二之法。
掌握灼艾灸技术、运用好灼艾灸技术，手法本身很重要，但更重要的个人德行修养。
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