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去医院体检，医生问我平时怎么养生，我说每天喝枸杞水，医生点点头说不错。我又说还经常泡脚，医生又点点头。最后我说每晚11点准时睡觉，医生突然笑了：“你这养生方式，跟20岁小伙子似的。”
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一朋友，平时总说自己注重养生，还经常分享一些中医养生的文章。有次聚餐，他点了很多油腻的菜，还喝了不少酒。我们提醒他注意健康，他却说偶尔放纵一下没关系，养生要讲究平衡。结果第二天他就因为胃痛去了医院，医生说是饮食不当引起的急性胃炎。看来养生不能光说不练，得从日常点滴做起。
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我爷爷70岁还在种地，75岁开始学中医，80岁成了村里的养生专家，85岁每天都有村民来请教养生秘诀，90岁还能上山采药，95岁那年全村人都来给他拜年，100岁那年他还在教年轻人养生。那一刻我就知道为什么大家都说中医养生好了。
04
前几天去药店买药，看到一位老中医在坐诊，顺便咨询了下养生问题。他说现在很多人养生都太刻意了，其实最简单的就是按时吃饭、早睡早起、保持心情愉快。我问他那些昂贵的保健品要不要吃，他笑着说："我今年80多了，就靠一日三餐，连维生素都不吃。"想想也是，现在养生都被商业化了，动不动就推荐几千块的补品，其实老祖宗传下来的生活规律才是最好的养生之道。
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只要这些养生法则能坚持，又对身体好，就可以。有中医世家，世家啥也不传，遇到啥病一点办法也没有，并且还拖后腿。有还不如
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。