1、桑寄生：可以祛风湿，补肝肾，强筋骨，是一味祛风除湿的良药，还能用于养血。2、独活辛散苦燥，微温，具有祛风除湿，通痹止痛的功效，非常适合风湿痹症、腰膝酸软的患者使用。3、杜仲这是一种补虚的药，适合用于腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩的患者。这个药方最早来自《神农本草经》，经过历代中医临床治疗，不断总结经验，现在已经证实能够缓解风寒湿痹所导致的腰部疼痛，如果您有腰椎间盘突出，腰疼腿麻反复发作，遇冷还会病情加重，不妨试试这个药方。当然，对于具体用量，还要根据每个人的病情和体质来定，可以在评论区留言，我会为你详细解答。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。