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2024
10-21

【原】吃饭欢乐,胜似良药

     人们一日三餐,吃饭情绪十分重要。有经验,懂医学的人常说:“情绪好,水也甜”,“吃饭欢乐,胜似良药”,这话言之有理。

     这话的内涵是:在吃饭的时候,一家人长幼有序,和睦温馨。晚辈孝敬长辈,端饭上菜,请长辈先入席上坐,先动筷;长辈爱护晚辈,好吃的叫小字辈先吃,多吃,在言语和行动上相互送温暖,给关照,这样吃起饭来,一家大小,个个喜笑颜开,心花怒放,心情舒畅。

     医学研究表明,吃饭时情绪好,食欲增强,血液循环良好,消化系统功能强,免疫力增强,不仅不得病,还防病治病,是一种最经济,最简便,最愉快,最有效的食疗。反之,人如在吃饭时情绪压抑和郁闷,则会影响食欲,影响血液的正常循环,降低整个消化系统的功能,降低人的免疫力。有资料表明,消化系统的癌症患者80%左右都有吃饭情绪不好的历史。

     因此,为了全家人的身体健康,饭前决不能争争吵吵,如自已有气,也要自我克制,做到心平气和,欢欢喜喜入席就餐。为父母者还必须主动废除“席上教子”的陈规,不要在吃饭时教育,训斥孩子,因为这对孩子的健康不利。请记住:只有笑口常开,才能不得病。

     一日三餐吃饭欢乐,是简便易行,行之有效的健康举措,我们何乐而不为呢?

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。