调养气血 就是掌握了养生、长寿、祛病、强身的核心。其中补肾填精是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段，但要培植中土，扶阳抑阴。
**中药科普：
《黄帝内经·素问》，要求病好了九分就停药，但被很多人有意无意忽略了，使乱用中药的顽疾代代流传下来，甚至出现一些不好的风气，带来不良后果。
乱用、错用中药会带来4个后果：
1、本来没有病，硬是吃出病来，多见于滋补类中药，或身体处于亚健康状态，乱用药使病情加重。
2、本来病比较少，乱吃药吃出更多病来，特别是引起一些肝肾损伤，造成较严重后果。
3、本来病能用较少代价能调理好，但乱用药让病情变复杂起来，可能诱发其他多个并发症。
4、本来病程用两三付中药就能纠正，但乱用药让后续纠正力度、难度都加大，增加了治疗成本。
而且，有的人自行配中药，可能会带来中毒、药物严重副作用等后果，这些都有过案例教训。
中药调理一些常见病、非慢病类的轻症，通常是轻松、低成本的简单办法，但乱用药会把简单问题变得复杂，大大增加了后续治疗的难度，需要纠正。
中药有偏性，错用会引起副作用，比如人参可补气生津、补阳固脱，但如果不辨证，实邪用人参，会加重气机阻滞，衍生出更多病症；当归是妇科圣药、补血名药，乱用会耗血伤阴，等等。
还有，解表药可发汗，但乱用会伤阳、伤阴；清热药寒凉，乱用伤正伤脾胃，扰乱全身气机升降；祛湿药性燥，乱用耗损阴血；夏天常见的化湿药，辛温行气，乱用会内热伤阴耗气；理气药疏通气机，但用不对会加重体虚；活血药化瘀行血，乱用则出现崩漏，等等。
日常哪些中药是乱用重灾区？
由于中药不少是非处方药，在药店能方便买到，偏方也能很快摘到中药，使乱用中药的风险拔高了很多。日常生活中，经常滥用的中药有：
感冒类：如双黄连颗粒剂，不少人病因是风寒风热都没搞清。
清热类：如三黄片，苦寒药，用于实火上攻，但错用成虚火，典型的还有龙胆泻肝丸。
去火类：如牛黄解毒片，因含有雄黄，遇热易分解氧化，乱用会有不良反应。
滋补药：如六味地黄丸，乱用会引起症状加重，肠胃不适。
总之，乱用中药的顽症需要及时纠正，用药前一定要遵医嘱，搞清是什么病、证候有什么，辩对症选对药才有效果。
一、健脾养胃的中成药.
脾：主运化，主统血，主肌肉和四肢，开窍于口、其华在肉、荣在唇，与胃相表里 。脾不好–唇干色淡–参苓白术散。养护黏膜要先行，健脾养胃很实用。
1、补中益气丸：主要用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦、乏力、食少、腹胀、便溏、久泻、肛门下坠等症状。 补中益气丸具有健脾润肠、补中益气的作用，可以在提高脾胃功能的同时，帮助改善肠道症状，尤其是对于脾胃虚弱引起的泄泻，有不错的治疗效果。
2、参苓白术颗粒：【组方】 莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各 50 克，白扁豆 75 克，白茯苓、人参、炙甘草、白术、山药各 100 克。【用法】 研磨成粉服用，一次 6~9 g，一日 2~3 次。【功效】 能补脾胃，益肺气。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力之人。
拓展阅读：疑难杂症，多由寒湿邪起，国家名医伍炳彩总结得出，许多疑难杂症均由湿邪引起，因此要想远离疾病，就得先远离湿气。他介绍，人体湿气分内湿和外湿，南方多以外湿为主，北方以内湿为主。淋雨、晨练露水较多、出汗后马上洗澡等，都易造成外湿侵入人体。 伍老嘱咐大家，外出时备好雨伞，晨练时带条毛巾及时擦汗，抹干身体休息片刻再沐浴，保持室内通风，勤换衣物，都有助于防止外湿入侵。 而内湿的形成主要是因为摄取的营养物太多，难以消化，化为湿气，因此要减少牛蛙、鱼类等高蛋白食物的摄入。 至于祛湿的方法，伍炳彩建议大家，平日可多吃茯苓饼、薏米、山楂等，还一个经方，特别好用——参苓白术散。
3、香砂六君子丸：主要作用是补气健脾和胃，用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泻等症状。
4、人参健脾丸：用于脾虚湿盛引起的食少便溏、吐、泻、脘腹胀满、四肢乏力、面色萎黄等，具有补气健脾、开胃消食的作用。
5、人参归脾丸，益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。 人参归脾丸具有补脾健胃、养心补血的作用，不仅可以帮助改善脾胃虚弱，同时能够提高身体体质，对于心脑血管疾病具有一定的改善作用。
6、四君子丸，中成药名。组成：党参、白术、茯苓、炙甘草。为补益剂，具有益气健脾之功效。用于脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。该药还可以治疗男性不育，小儿腹痛、虚入汗闭症、中晚期消化道恶性肿瘤、小儿药物性尿血、复合性口腔溃疡。药性分析：方中党参为君药，甘温益气，健脾养胃；臣以白术，健脾燥湿，加强益气助运之力；佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著；使以炙甘草益气和中，调和诸药。四药相配，共奏益气健脾之功。
7、香砂养胃丸：温中和胃，用于食欲不振，胃胀满胀，呕吐酸水。 香砂养胃丸主要是具有温中和胃健脾开胃行气化滞的作用，主要是用于治疗慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎可以促进胃功能恢复，帮助胃内食物消化。 香砂养胃丸有温中和胃、健脾开胃、行气化滞的作用，主要用于治疗慢性胃炎，比如萎缩性胃炎、浅表性胃炎，可以促进胃功能恢复，帮助胃内食物的消化，有效改善脾胃虚弱引起的消化不良症状。
8、小柴胡颗粒，中成药名。主要功效，解表散热，疏肝和胃。配方，柴胡、姜半夏、黄芩、党参、甘草、生姜、大枣。药性分析，方中柴胡疏邪透表，使半表之邪得从外宣，黄芩清热，使半里之邪得从内彻；半夏开结痰，降浊气以止呕；人参补气扶正，甘草和中；更加姜、枣以助少阳生发之气，使邪不内传。主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。 小柴胡颗粒具有解表散热、疏肝和胃的作用，对于外感风寒引起的脾胃功能失调具有调节作用。备注：小柴胡汤是人参，而小柴胡颗粒是党参，其余药同。
9、保和丸：具有消食化阻的作用，主要是治疗食积停滞的症状。
还有，如归脾丸、健脾丸、启脾丸、补脾益肠丸、理中丸、气滞胃痛颗粒、牛黄清胃丸、养胃舒、温胃舒等。
相关思考：1、脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、食少腹胀，需要:调补脾胃，益气升阳.2、脾胃虚弱、食量不多、气虚痰多、腹胀便清，需要:补脾益气、燥湿化痰.3、脾胃虚弱，湿气较重，肠道菌群失衡，幽门螺杆菌阳性，口腔异味，腹泻，消化不良，营养吸收不良，健脾护肠、祛湿养肠.4、脾胃虚寒所致的呕吐泄泻、胸满腹痛、消化不良，需要:温中散寒、补气健脾.5、脾虚泄泻所致的腹胀、腹痛、肠鸣，需要:补中益气、健脾和胃、涩肠止泻.6、心脾两虚和脾不统血所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振，需要:益气补血、健脾养心.7、脾胃虚弱、胃纳不佳、食少便清，需要:益气健脾.8、脾胃虚弱，食少便演，气短咳嗽，肢倦乏力.9、脾胃虚弱，脾胃虚寒调理，胃寒，胃胀不消化各种胃炎修复调理，面色萎黄、食欲不振、四肢乏力，驱寒生暖.10.气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄月经量少，色淡，需要:益气补血，健脾养心.
二、养肺润肺中成药.
肺：主气，主肃降、通调水道，主皮毛，其华在皮、荣在毛，开窍于鼻，主声音，与大肠相表里。肺不好–皮燥毛糙–补肺汤。防治感冒是首选；百病多由痰作祟、袪痰是功夫。
养肺润肺的中成药有很多，常见的有健脾润肺丸、益肺止咳胶囊、肺泰胶囊等，建议患者经中医辨证论治后，遵医嘱服用中成药治疗疾病，缓解肺脏各种不适症状。
1、健脾润肺丸：主要是由于山药、黄精、地黄、制何首乌、黄芪、党参等中药制成，具有滋阴润肺、止咳化痰、健脾开胃的功效，可用于缓解因为肺阴亏损导致的食欲减退、气短无力、咳嗽咯血等症状。
2、益肺止咳胶囊：主要是由白及、三七、猫爪草、石吊兰、百合等多种中药制成，具有养阴润肺、止咳祛痰的功效，可用于缓解咳嗽咯痰症状。
3、肺泰胶囊：主要是由于黄芩、瓜蒌、太子参、百部、枇杷叶、川贝母等中药制成，具有清热化痰、润肺杀虫的功效，可用于缓解因为痰热阴虚引起的咳嗽、咯血、发热、盗汗、乏力等不适症状。
4、防风通圣丸–解表通里，清热解毒。组成：麻黄、荆芥穗、防风、薄荷大黄、芒硝、滑石、栀子、石膏、黄芩、连翘、桔梗、当归、白芍、川芎、白术（炒）、甘草。功用：解表通里，清热解毒。主治：外寒内热，表里俱实，恶寒壮热,头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮。
三、补肾养肾.
肾：主藏精，主水液代谢之平衡，主生殖、主骨（含牙齿）通脑、主命门之火，主纳气，其华在发，荣于骨、开窍于耳，通于二阴，与膀胱相表里。肾不好–骨迟发脱。 补肾填精是常态，精足能化气，气足能生精，精与血之间存在着相互资生和相互转化的关系。
1.六味地黄丸–滋阴补肾。
2.左归丸–补肾阴。
3.右归丸–补肾阳不足。
4.桂附地黄丸–温补肾阳。
5.知柏地黄丸–阴虚火旺。
6.金匮肾气丸–助阳补肾等。
7.张仲景八味肾气丸，中成药名。组成：熟地黄、山药、茯苓、五味子、肉桂、泽泻、附子、牡丹皮组成。具有温补肾阳的功效。用于肾阳不足，腰痛膝软，消渴水肿，肾虚咳喘，小便频数，大便溏泻。
补肾健脾的中成药有哪些.
1、 健脾益肾颗粒：健脾益肾有很好的效果，像肿瘤病人手术后、化疗后，免疫力下降，脾胃和肾功能都很虚弱，可以服用健脾益肾颗粒来改善调理。
2、 桂附理中丸：治疗脾胃虚寒，附片的作用也很多，在这里起一个温补脾肾的作用，几种药材合用达到温中健脾、补肾益阳的作用。像平时有腹痛腹泻、呕吐、手脚凉这些症状的人，多半是脾胃虚寒、肾阳不足，可以服用桂附理中丸来调理。
3、 刺五加胶囊刺五加药性温和，归脾、肺、心、肾经，对脾肾阳虚、肺气不足导致的困倦乏力、食欲不振、虚喘久咳、腰酸失眠等症状都有很好的滋补调养作用。因此刺五加胶囊的主要功效就是健脾益气、补肾安神。
4、 脾肾两助丸：脾肾双补，有健脾益气、滋补肝肾的功效，可以用于改善脾肾虚弱引起的困倦乏力、气虚、没食欲、腰酸等症状。
5、 固本益肠片：脾肾阳虚和下元不固的用药，有温脾止泻、纳气平喘的作用，同时能固精缩尿、补肾益阳。
补肾藏精. 精亏虚火上炎，五心泛热（手心、脚心、心胸烦热），精亏气虚 等。
肾不藏精,一般使用补肾精的中药有枸杞子、熟地黄、杜仲以、菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、巴戟、冬虫夏草等。肾不藏精一般可以在医生的指导下口服 肾气丸、大补阴丸、锁固精丸 等药物来进行对症的治疗。 需要注意的是，中医讲究辨证论治，哪个脏腑问题就看哪脏腑的相应药物。具体的药物选择和用法应根据个体的辩证来进行判定。此外，患者在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜和避免精神压力过大，每天保持充足的睡眠时间。且注意节制房事，戒烟戒酒，有手淫习惯的尽早戒除手淫。饮食上要注意清淡，避免过度摄入辛辣刺激的食物。
锁阳固精，滋阴补肾。用于肾虚所引起的阳痿早泄、遗精滑精、肾寒肾热、中老年腰膝酸痛、肾水不足、阴虚阳亢、过度疲劳、四肢麻木、乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、食欲不振、记忆力减退、盗汗、脱发、肢体浮肿及尿频、尿急、尿痛、尿不出等前列腺疾病。
藏精丹：锁阳固精，滋阴补肾。
藏精丸：黄芪、西洋参、马鹿茸、川牛膝、香橼、玉竹制成的保健食品。
四、疏肝理气的中成药.
肝：藏血液，主疏泄条达，主筋爪，其华在爪、荣于筋，开窍于目，与胆相表里。肝不好–爪甲不荣–杞菊地黄丸。疏肝理气是常态、医者善于调肝，来善治百病。
疏肝理气的中成药一般包括柴胡舒肝丸、逍遥丸、十香丸等，建议遵医嘱使用上述药物，避免引起其他不适症状。
1.柴胡舒肝丸：功用：舒肝理气，消胀止痛。主治：肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不消，呕吐酸水，不适用于由肝胆湿热。组成：柴胡、青皮、陈皮、防风、木香、枳壳、乌药、香附、姜半夏、茯苓、桔梗、厚朴、紫苏梗、豆蔻、甘草、山楂、当归、黄芩、薄荷、槟榔、六神曲、大黄、白芍、三棱、莪术。方中柴胡、青皮、陈皮、防风、香附、枳壳、木香、乌药合用，以舒肝理气，消胀止痛。半夏、茯苓、桔梗、厚朴、紫苏梗、豆蔻、甘草合用，以健脾调中，行气消胀。山楂、槟榔、六神曲、大黄合用，以消食导滞，化积消胀。白芍、当归养血和血，以柔肝体；气滞邪结则血瘀，故以三棱、莪术行气活血化瘀。黄芩、薄荷组成，以清解郁热。气郁日久则化热，故以黄芩苦寒清热、薄荷辛凉解郁以解之。诸药合用，共奏舒肝理气，消胀止痛之功。
2.逍遥丸：一般由柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓等组成，属于疏肝解郁的药物，能够起到疏肝健脾、养血调经的作用，所以能够改善胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等病症。
3.十香丸：主要由沉香、木香、丁香、小茴香等组成，具有疏肝行气、散寒、止痛的功效，可以缓解气滞寒凝引起的疝气、腹痛等病症。
五、养心安神、疏肝理气的中成药.
心：主血脉，主神志，主汗（汗为心之液），与肾相通、开窍于舌，其华在面、荣于脉，与小肠相表里。心不好—面色苍白–养心汤。调理血酯（含甘油三酯、低密度胆固醇等）是常态，善于疏通血脉是要点.
养心安神、疏肝理气的中成药比较多，常见的有柴胡舒肝丸、解郁安神颗粒、丹栀逍遥丸等，建议患者在服用药物时，应谨遵医嘱。
1、柴胡舒肝丸：由茯苓、枳壳(炒)、豆蔻、白芍(酒炒)、甘草、香附(醋制)、陈皮、桔梗、厚朴(姜炙)、山楂(炒)、防风、六神曲(炒)、柴胡、黄芩、薄荷等组成，方中柴胡苦泄辛散微寒，善疏肝解郁，炒青皮苦降辛温行散，善疏肝破气、消积，醋香附辛香微苦微甘而平，善疏肝理气止痛，防风甘辛微温，善散肝舒脾，再加上其他药物，具有舒肝理气、消胀止痛的功效，用于肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等病证。
2、解郁安神颗粒：由柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、白术(炒)、浮小麦、远志(制)、甘草(炙)、栀子(炒)、百合、胆南星、郁金、龙齿、酸枣仁(炒)、茯苓、当归组成，方中柴胡辛散苦泄微寒，善疏肝解郁，郁金辛行苦泄寒清，善疏肝行气解郁、凉血清心安神，龙齿甘凉质重，善镇心安神，炒酸枣仁甘酸平补，善补心养肝益胆而安神。与其他药物合用，具有舒肝解郁、安神定志功效，用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑、失眠等病证。
3、丹栀逍遥丸：由牡丹皮、栀子(炒焦)、柴胡(酒制)、白芍(酒炒)、当归、白术(土炒)、茯苓、薄荷、炙甘草组成，方中柴胡疏肝理气，清解郁热，以条达肝气，为君药，栀子清热泻火，导热下行，牡丹皮凉血清热，活血散瘀，薄荷疏肝、解郁、散热，与其他药物合用，具有舒肝解郁、清热调经的功效，用于肝郁化火、胸胁胀痛、烦闷急躁、颊赤口干、食欲不振或有潮热等病证。
除了以上药物外，像加味逍遥丸、舒眠胶囊、解郁丸、百乐眠胶囊等，也能起到养心安神、疏肝理气的功效。以加味逍遥丸为例，由柴胡、当归、白芍、白术(麸炒)、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)、薄荷等组成，方中柴胡疏肝解郁，以和肝用，当归、白芍养血和血，以养肝体，共为主药，辅以栀子清上、中、下三焦之火，丹皮凉血散瘀，共达清解郁热之功，与其他药物一起合用，具有舒肝清热、健脾养血的功效，用于肝郁血虚、肝脾不和、两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调等病证。
六、调养女子胞的中成药.
女子胞：即子宫、卵巢、输卵管的总称，要通调月经和孕育子女，需疏肝理气、补肾填精、健脾养胃。
医生提醒：呵护女生健康的8种中成药。 ①二妙丸–平时有白带异常情况；②内消瘰疬丸–有甲状腺结节问题；③妇科千金片–发生尿路感染；④逍遥丸–经常有乳腺健康问题；⑤布洛芬（昭平花茶）–总是痛经反复；⑥八珍益母丸–脸上有黄褐斑人群；⑦小柴胡颗粒–女人甲亢甲减；⑧坤宝丸–女性更年期问题。
滋补卵巢通常可以吃逍遥丸、乌鸡白凤丸、知柏地黄丸、坤泰胶囊等中成药，服用药物时要严格遵照医嘱，以免药物使用不当而对身体健康造成不良影响。
1、少腹逐瘀汤：王清任开出的，可以搞定很多妇科疾病，还可以种子安胎，治疗不孕。配方，小茴香（炒）1.5g（7粒） 、干姜（炒）3克 、延胡索3克、 没药（研）6克 、当归9克 、川芎6克 、官桂3克 、赤芍6克、生蒲黄9克、 五灵脂（炒）6克。 中医说的少腹指的是哪个位置呢？指的是肚脐以下这一块，这一块是妇科病好发的部位，比如女人的子宫肌瘤、卵巢囊肿等，凡是少腹结块都可用少腹逐瘀汤。这个方子除了活血化瘀还有温经通络，行气止痛的作用，对女人的痛经很有效果哦。 此方最大的效果是治疗不孕。肾主生殖，很多大夫治疗不孕都会从补肾入手，王清任独辟蹊径，认为如果血虚寒凝也会导致不孕，也就是我们习惯上的说法宫寒，如果一个女人的子宫像冬天一样寒冷怎么可能孕育出一个新的生命。所以必须要把女人的子宫变成春天。所以要活血化瘀，温经通络，散寒止痛。 话说王清任的一位朋友，年过花甲，一直苦于没有儿子继承香火，于是王清任便开出了少腹逐瘀汤，让这位朋友的妻子服用。每月服用五剂，六月服用，九月就怀孕了，第二年就六月生下一个大胖儿子。一时间被传为美谈，王清任被老百姓夸赞为送子观音。 如果你一直没有怀孕，补肾补血的药吃了很多，又有宫寒的症状，不如试试少腹逐瘀汤吧。有子宫肌瘤的人一定要试试，效果也很好。 有的女人月经不调，一个月要来二三次，每次两三天，断了又来，来了又断，月经有血块，发黑，这就是瘀血造成的，也可以用少腹逐瘀汤。之所以淋漓不尽，就是因为来得不痛快，来得不痛快就是因为瘀血堵住了，把瘀血化掉，月经一次来痛快了，就不会拖拖拉拉了。
2、四物汤 是中医补血、养血的经典而传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成。组成：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分用法每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。功用：补血和血，调经化瘀。主治：冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。
3、逍遥丸：逍遥丸是一种中成药，主要是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草等中药材组成，是亮黑色的浓缩丸，具有疏肝、养血、健脾的功效，可以辅助滋养卵巢。
4、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种中成药，主要是由乌鸡(去毛、爪、肠)、红参、白芍、丹参、醋香附、当归、煅牡蛎等中药材组成，是黑褐色至黑色的丸状药物，具有补气养血、化瘀通络的功效，通常可以辅助滋养卵巢。
5、知柏地黄丸：知柏地黄丸是一种中成药，主要是由知母、熟地黄、黄柏、山茱萸(制)、山药、牡丹皮等中药材组成，是黑棕色的浓缩丸，具有滋阴降火、补肝益肾的功效，可以辅助滋补卵巢。
6、坤泰胶囊：坤泰胶囊是胶囊剂的一种中成药，主要是由熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶等中药材组成，具有一定滋阴清热的功效，通常可以辅助滋补卵巢。
7、左归丸。其主要功效是补肾滋阴，益精填髓，治疗卵巢早衰的功效。用于卵巢早衰的药物有温肾壮阳、养血蓄精、肾阳不足型卵巢早衰等功效。
8、还可以口服知柏地黄丸。可以起到滋阴降火的作用，是用来治疗卵巢早衰的知柏地黄丸。对于肝肾阴虚、肝阳上亢型卵巢早衰患者，可以服用坤宝丸，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
七、五脏六腑常用药.
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