有位粉丝留言，才30多岁，就经常的神疲乏力，腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力直线下降，吃了很多补药也没有作用，心中很是烦恼，为什么越补越虚？
其实可能是你没有找对方法和步骤，第一步先疏肝，第二步再健脾，第三步才是补肾。
下边我们就分别讲一下，为什么补肾要首先疏肝呢？
因为我们的日常生活中，对我们身体影响最大的，首先就是情绪，情绪会影响我们肝脏的疏泄功能。所以现在社会当中，很多人都会有或轻或重的肝郁的情况存在。肝不疏则脾不健，如果你有胸胁闷胀，情绪的郁闷，或者是急躁易怒，不思饮食等，这就是肝郁气滞的表现，调理时就需要疏肝解郁。
第二步是健脾，肝的疏泄功能正常了，气机也通畅了，为什么不直接补肾还要健脾呢？因为如果你脾胃虚弱，你再怎么进补，脾胃也无法降解运化，那肾自然也得不到足够的充养。所以很多人肾虚，用很多的补品没有用，那可能就是你脾胃太虚弱了。
当肝和脾都调理好了之后，那这个时候我们再去补肾就简单多了。如果你是以肾阴虚为主，经常的手脚心里发热，喝很多水还口干不能缓解，晚上睡觉容易盗汗，腰膝酸软，神疲乏力等，那我们就可以滋阴补肾。
如果你是以肾阳虚症状为主，比如经常畏寒怕冷，一年四季手脚冰凉，一晚上起夜四五次，这些都是肾阳虚的表现，这个时候我们就应该温补肾阳。
所以我们不能光去想着怎么补，而应该是要纵观全局，整体调理，遇到问题一定要找专业的医生进行辨证之后再进行调理，自己千万可不要随便乱补。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。