传统医学提到：“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”，就说明了，不论是什么季节泡脚，对人体健康都是有好处的，尤其是热水泡脚，还有养肾的功效。
从前，有一个老人活到了一百多岁，这位老人在临终前给儿子一个纸条，里面是一个长寿秘诀，有一个年轻人就高价购买了这个秘诀，年轻人拿到秘诀后，打开一看，纸条上就只有四个字：头冷脚暖。年轻人就问老人的儿子是什么意思，得知这位百岁老人在世的时候，总是将自己的头部暴露在外面，每天坚持用热水泡脚。
《黄帝内经》认为，经常用热水泡脚，可以对人体诸多的穴位产生刺激，从而就可以让元气得到补充，人体的经脉就畅通了，还可以加强新陈代谢，减缓衰老。
那么，如何正确地泡脚来养肾呢？
首先，在泡脚前，准备好一个泡脚盆，一般以木桶比较好，在木桶里面倒入热水和凉水，用脚探测水温，以感到温热为宜，水量没过脚背。
之后，将双脚放入木桶中浸泡10分钟，然后用手对脚部的脚背、脚心、脚趾进行揉搓，此时，如果感觉水温低了，可以加入一些热水，泡脚的时间一般在半小时之内。
泡脚的时间最好是在酉时这个时候，就是在傍晚的17点到19点这个时间段，这个时间段是肾经当令，这个时候泡脚有利于养肾。泡完脚后，休息半小时，然后再去睡觉，就可以起到很好的生发阳气的作用。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。