学会这5招远离糖尿病。学会这5招远离糖尿病，现在开始做还不算晚。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。认真帮助每一位需要我的患者回归正题，平稳的血糖。·1、改变做饭方式。平时糖友们在家做饭，可以多用一些焖、蒸、煮的方法来做菜。·2、吃饭咀嚼方法。在吃饭的时候尽量是细嚼慢咽，最好每顿饭吃饭时间长一点，这样可以有效减慢血糖升高的速度。·3、改变进食顺序。荤素搭配，一口主食一口菜。·4、饭后散步。在每次吃完饭之后不要立刻躺下，可以散步来促进消化，达到平稳血糖的目的。·5、改变饮食习惯。多吃蔬菜和粗粮，尽量的避免甜食。不吃甜食快拿小本记下来，有助于糖尿病缓解。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。