呼吸怎样才能细柔绵长呢？我们切不可用后天意识调节，只需去掉所有意识之作用，完完全全只留下呼吸之原始本能，完完全全由呼吸之本能作主，使呼吸之运动控制吾之心神，如此心神不动，自然宁静，而呼吸亦随之细柔绵长。如此各种识、神之凡火，自然被平稳绵绵细细柔柔之呼吸所冶炼，由此修炼者能逐渐去掉后天一切凡火，不具一丝火性，也只有这样才能现出天然眞火候！神即炁、炁即神、炁神本是一体，何分彼此。！如长保神炁合一，自然能眞炁发动产生炁之作用，到时自然能凡心立死，眞炁冲洗销铄泥丸宫之阴浊，心不炼而自炼，自然而然，无为而化也。细微火候，凝神时，须保持安然自在，轻柔平和，犹如无事无为一般，故曰:用之不勤、即要用、又要不勤。神依于息，一吸一呼为一息；一吸为采药，一呼为烹炼，谓之武火；采药者，以鼻之吸呼采集虚空清阳之炁也！此中要诀在于:神依于炁，炁依于形，形依于虚。最后，神炁将逐渐融合为一体，心入炁中，炁包神外，浑然交合，氲氤不散，最终神炁不分，化作一团，化为一炁，此炁者吾人身之先天炁也，修炼者修炼至此，譬如树木之有根，能不断获取外界之营养，外界虚空清阳之炁，以补养吾历年之亏损，点化吾全身阳质，改造升华吾人生命所有系统。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。