大家好，我是三甲中医院主任医师钱仁义。
门诊上经常有患者跟我说：钱主任，我晚上一躺床上就开始心慌心悸，心脏怦怦乱跳，思绪就像脱缰的野马，东想西想，难以入睡。即便勉强睡着，也是梦境连连，早上醒来，好像一夜都没有真正休息过……
听完后，我脑海中浮现出“心气不足”这四个字。随后，我指导他们尝试用一种神奇的叶子泡水喝，结果，失眠的症状竟然在不知不觉中慢慢消失了。
那么，这究竟是怎样一种叶子呢？暂且让我卖个关子。
谈及心气不足，它的意思就是咱们心脏中的阳气虚衰，不能正常发挥正常功能了。而心脏的哪些功能与我们的睡眠息息相关呢？
心脏主宰血脉，藏匿神明，只有当心神得到气血的充分滋养，才能保持宁静与和谐，使我们自然进入甜美的梦乡。然而，当心气不足时，气血运行迟缓不畅，心神失去滋养，失眠之症便会悄然袭来。
但有的人却以为是自己没想运动量不够导致，但加大运动量后却发现失眠更严重了；还有人怀疑自己心脏出问题了，结果去医院什么都没检查出来；
其实，解决失眠问题并不需要大费周章，只需在茶壶中放入一些酸枣芽，每日饮用，失眠便会不知不觉地离你而去。
酸枣芽，就是酸枣树在春夏之交萌发的嫩芽叶，在酸枣仁成熟之前崭露头角。酸枣仁，被誉为“东方睡果”，其安神助眠之效早已为众人所知；而酸枣叶，同样具有神奇的安神促眠作用，因通阳之功而被誉为“东方睡叶”。
酸枣叶味甘、酸，归心、肝经，酸味能收敛，有助于收敛心神，防止心神过度外散，使心神得以安宁。甘味能滋补，又能入心，犹如春雨般细细补养心中气血。
当心中气血充盈，源源不断，心神得此滋养，自然舒泰。如此，心神安定，气血调和，睡眠自然随之改善。
现代医学研究也表明酸枣芽中蕴含着自然的瑰宝“酸叶酮”和芦丁，他们能够舒缓紧张情绪，使心神宁静，让咱们能够自然入睡。
而其中的黄酮类化合物和氨基酸等成分，能够调节咱们神经的功能，改善神经衰弱、睡眠浅、易醒、多梦等失眠症状。
那酸枣芽茶怎么制作呢？
首先要记住一点，用来助眠的酸枣芽切记一定要是野生野长的，采摘时间以4～6月为宜。
回来之后，把新鲜的酸枣芽放入清水中反复搓洗干净，然后用清水浸泡30分钟后，再清洗一遍。把洗干净的酸枣芽放在阴凉处，自然晾干。
晾干之后我们就可以开始炒茶了。需要先用小火把锅内的水分烧干。然后把酸枣芽放入，用小火慢慢翻炒，把酸枣芽炒到微微卷起，飘来阵阵清香味，然后直接炒到干。关火，自然凉透后，既成。喝的时候，取一些放杯子里面，用开水冲泡透，即可饮用。
症状轻的，坚持半月便能感受到变化。喝完无效的，一方面可能是辨证不准确，另一方面可能是症状较严重，茶饮药量较轻，需要找个专业医生辨证，具体用药。
我是脑病科主任医师钱仁义，如果你有失眠、焦虑、抑郁、脑梗、头痛头晕等疾病的困扰，可以跟我说一说，我来帮助你。
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