导Lead语
愤怒、难过、憋闷…..这些坏情绪转瞬即逝,好像并掀不起什么波澜。
但当肝气郁结,口干口苦、失眠多梦、胸胁闷胀……这些小毛病找上门的时候,我们才知道过往生活里受的气,都会在身体里留下痕迹。
今天这篇文章主要就想大家介绍一个可疏肝强肾、理气活血、强身,功效不一般的“宝藏穴位”:期门穴。生活中多按揉按揉,真的能帮我们解决不少问题。
期 门 穴
大家找此穴的时候可以正坐,乳头垂直往下摸2个肋间隙,按压时有酸胀感处就是它了。1疏肝气
“肝脏主疏泄、主藏血,调畅一身气机,喜条达、恶抑郁。”坏情绪最先影响到的就是我们的肝脏,同理,要想身畅气顺,当务之急就是把肝脏顾好。
期门穴是足厥阴肝经上的募穴,相当于肝的幕僚,是疏泄肝胆的首选穴位。
像一些朋友肝气郁结,总是口干口苦、胸胁闷胀、视物模糊……每天揉一揉期门穴,坚持一段时间就会发现,不适有所缓解。而且您知道吗?此穴因调理肝脏功效显著,临床上还常被用来调治慢性肝炎等脏腑疾病。
2祛斑、调月经
每个人都想自己的脸蛋白白净净、漂漂亮亮的,特别是女孩子,但不知道从什么时候开始,脸上开始长大大小小的黄褐色斑点了,用了很多化妆品、护肤品都消不掉。怎么回事呢?
其实,这种斑叫“肝斑”。是肝气郁结,体内的垃圾排不出去,长期堆攒在体内导致的“副作用”,不把肝气理顺了,它很难消下去。
这类女性朋友还常出现月经不调、乳腺疼痛、乳腺增生的问题。要想把这些不适都解决掉,首先就是要放宽心、少生气,其次,就是多按揉期门穴,把郁结的气机按揉开。
3补肝强肾
肝肾同源,精血互生,二者一荣俱荣,一损俱损。“肝肾不足”一出现,腰膝酸软、遗精遗尿、体力疲乏、记忆力下降、阳痿、潮热盗汗……这些问题就都冒出来了。
这种情况期门穴也能派上用场!它与“肾俞穴”搭配可是调治“肝肾不足”的“黄金搭档”。
没事的时候按一按,一来可补肾益精、理气活血、二来可滋阴壮阳,坚持一段,您就会感觉身体有了非常明显的变化!
(注:肾俞穴位于位于后背部第2腰椎棘突下旁开1.5寸,和脐相平。)
怎么按?
大家可以用拇指去按揉期门穴,顺时针的方向按揉2~3分钟就可以了。力气一定不要太大了,以局部有酸胀感和轻微的温热度为宜,给期门穴一点喘气的空间。
不喜欢按揉的朋友,也可以选择用空掌轻轻拍打期门穴,每天拍打50次即可。
(注:一些朋友在按揉完会出现打嗝、排气的情况,属正常现象。)
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