婆婆患有糖尿病，常常打听关于降血糖的偏方。最近又听说一个青檬炖鸡降血糖的偏方，而且因为这个偏方竟然私自停了降糖药，最终被我遏制住了！
的确，很多人得了病，尤其是老年人都会寻求各种偏方，但有时候会造成不必要的麻烦。今天小编就给你巴拉巴拉常见的糖尿病偏方真假。
一：燕麦降血糖
燕麦片是否会降血糖？但是有前提的。就是燕麦必须和饭量（淀粉量）合并计算。意思就是，若是原本饭量，更换成相同份量的燕麦量，是“真的”有降血糖的效果；但如果你因为燕麦具有降血糖的功效，就一餐狂吃三碗，这样血糖还是会不降反升的哦！
另外，很多糖友只吃粗粮不吃细粮。粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。
二：苦瓜含「植物胰岛素」有神效
有一段时间「植物胰岛素」的说法很流行，声称是「从天然苦瓜中提炼、没有任何毒副作用、并且对各型糖尿病都适用。
有些动物实验发现，给小鼠注射苦瓜提取物，有一定的降血糖的效果。但是并不代表吃苦瓜就一定能降血糖，从另一方面来讲动物实验和我们人类吃下去的降糖效果，不是一码事。
所以，大家不用迷信苦瓜可以降血糖了。苦瓜和其他的蔬菜一样，虽然是有利于糖尿病患者的健康食物，但并没有特殊的治疗效果。
三：青柠檬炖鸡
青柠檬炖鸡究竟会不会降血糖？短期可能会，长期会恶化。若是长期只吃青柠檬炖鸡，而造成蛋白质摄取过多，是很伤肾的一件事，导致血糖是不升了，不过肾脏也坏掉了！这可以当成一道食谱，但不是治疗糖尿病的方法。
四、麦苗汁能降血糖
麦苗汁降血糖的说法是最近才流传起来的一个降糖“偏方”。尽管麦苗富含纤维，但是麦苗榨汁后没有任何证据证明可以降血糖，只能当做成一个健康的食品。麦苗汁能降血糖的说法完全是一种心理暗示，是一种安慰剂效应。
五、山楂降血糖
山楂等流传的降糖食疗方法都可以降糖，无须限制。糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们，所有饮食都要控制在总热量范围内。山楂对普通老年人有软化血管、抗凝的作用，但含有较高量的果糖，多吃可能影响血糖控制。食疗偏方中的食品如果热量过高或脂肪量过高，也会影响血糖。因此，应慎重选用。
说明：在现代社会的经济社会科研医疗体制下，存在不为人知的、能够攻克糖尿病的、而又被你刚好遇上了的偏方的概率极其极其极其极其地低，比医学研究中小概率事件的标准还要低很多。所以，不要轻易迷信什么降糖偏方的。
糖尿病患者如何健康饮食？
饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。
为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。 南瓜、燕麦、荞麦、葛根、苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶、田螺、鳕鱼、黄鳝、玉米须、洋葱等有降血糖作用，可经常吃。
不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=30752
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
