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2024
04-19

青柠檬炖鸡治疗糖尿病?常见的降血糖偏方真假揭秘!糖友要这样吃

婆婆患有糖尿病,常常打听关于降血糖的偏方。最近又听说一个青檬炖鸡降血糖的偏方,而且因为这个偏方竟然私自停了降糖药,最终被我遏制住了!

的确,很多人得了病,尤其是老年人都会寻求各种偏方,但有时候会造成不必要的麻烦。今天小编就给你巴拉巴拉常见的糖尿病偏方真假。

一:燕麦降血糖

燕麦片是否会降血糖?但是有前提的。就是燕麦必须和饭量(淀粉量)合并计算。意思就是,若是原本饭量,更换成相同份量的燕麦量,是“真的”有降血糖的效果;但如果你因为燕麦具有降血糖的功效,就一餐狂吃三碗,这样血糖还是会不降反升的哦!

另外,很多糖友只吃粗粮不吃细粮。粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通大便的功效,对身体有益。但如果吃太多的粗粮,就可能增加胃肠负担,影响营养素的吸收,长此以往会造成营养不良。

二:苦瓜含「植物胰岛素」有神效

有一段时间「植物胰岛素」的说法很流行,声称是「从天然苦瓜中提炼、没有任何毒副作用、并且对各型糖尿病都适用。

有些动物实验发现,给小鼠注射苦瓜提取物,有一定的降血糖的效果。但是并不代表吃苦瓜就一定能降血糖,从另一方面来讲动物实验和我们人类吃下去的降糖效果,不是一码事。

所以,大家不用迷信苦瓜可以降血糖了。苦瓜和其他的蔬菜一样,虽然是有利于糖尿病患者的健康食物,但并没有特殊的治疗效果。

三:青柠檬炖鸡

青柠檬炖鸡究竟会不会降血糖?短期可能会,长期会恶化。若是长期只吃青柠檬炖鸡,而造成蛋白质摄取过多,是很伤肾的一件事,导致血糖是不升了,不过肾脏也坏掉了!这可以当成一道食谱,但不是治疗糖尿病的方法。

四、麦苗汁能降血糖

麦苗汁降血糖的说法是最近才流传起来的一个降糖“偏方”。尽管麦苗富含纤维,但是麦苗榨汁后没有任何证据证明可以降血糖,只能当做成一个健康的食品。麦苗汁能降血糖的说法完全是一种心理暗示,是一种安慰剂效应。

五、山楂降血糖

山楂等流传的降糖食疗方法都可以降糖,无须限制。糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们,所有饮食都要控制在总热量范围内。山楂对普通老年人有软化血管、抗凝的作用,但含有较高量的果糖,多吃可能影响血糖控制。食疗偏方中的食品如果热量过高或脂肪量过高,也会影响血糖。因此,应慎重选用。

说明:在现代社会的经济社会科研医疗体制下,存在不为人知的、能够攻克糖尿病的、而又被你刚好遇上了的偏方的概率极其极其极其极其地低,比医学研究中小概率事件的标准还要低很多。所以,不要轻易迷信什么降糖偏方的。

糖尿病患者如何健康饮食?

饮食要注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。

水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多,则应减少主食,以免出现血糖升高。

为防止并发症动脉硬化、便秘,应饮食多样化,满足人体所需营养,以利健康长寿。瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。 南瓜、燕麦、荞麦、葛根、苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶、田螺、鳕鱼、黄鳝、玉米须、洋葱等有降血糖作用,可经常吃。

不宜吃的食物有:

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

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最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。