打通任督二脉你只要一步！跟我学习打通任督二脉，你会感觉很容易。打通任督二脉你只需要一步，在武侠小说里想武功更上一层楼，就要打通人体最重要的前后生命线，也就是任督。其实打通任督二脉的方法并不难，只需要一个动作就可以做到。下面请大家跟我做。·先把口唇轻闭，牙齿扣拢，舌尖自然的抵在上颚和上牙龈之间。舌体注意要伸直不要卷曲，轻轻的不要重重的。·同时配合提肛的动作，收紧肛门，这样就能够进一步打通任督二脉，使人体的气 调畅。当任督二脉打通以后，特别对于老年人和易于疲劳的人，会更有精气神。现在就开始练习吧！如果配合站桩桩架，效果会更加显著。关注我，一起坚持站桩，收获幸福健康！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。