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老天啊！也太🐂了，家人们在练八段锦的时候，配上正确的呼吸，效果不止好多少倍！！！！！！再配上动作细节，真是绝了～！！———动作细节干货① 每个动作都是脚尖朝前的，千万不要内八或外八② 呼吸一定一定要跟着老师来，呼吸 做对了，身体的感觉会很不一样③ 最适合的时间是早上5-10点④ 饭后不要马上练，最好也不要空腹⑤ 练后静坐几分钟，让身心更平缓，不要马上洗澡———连两个星期八段锦，肚子变化真的巨明显！！现在每天精气神十足，面色红润，脸蛋看起来也干净了不少！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。