202506-24 老谢:站桩在形成完整内劲、促使内气运行流畅以及增强身体内在机能方面极为有用。其核心观念为“形意合一,以意驭劲”,而站桩恰是提升内劲的关键方法。例如三体式桩功,前脚脚尖内扣,后脚呈45度外展,脊柱… 站桩在形成完整内劲、促使内气运行流畅以及增强身体内在机能方面极为有用.... Read More >