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关于松肩的一点疑惑

周六跟周哥推了一会儿，他说劲力要沉到脚下，我说老师说主宰于腰，他说虽.... Read More >

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养生站桩功，大脑胀气说明你要通中脉任督了

打通任督几乎是所有养生方法的地基，通任督后通奇经八脉。可见其重要性！.... Read More >

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内家拳高手为何衰老慢？丹田内压、龙虎二劲，练对了浑身非常爽！

练拳的人都知道，体密度高，聚合能力强，衰老就慢。功夫要聚不要散，劲路.... Read More >

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说太极十三势之百练不如一走，太极失黏不出门，心意一碾打死人

铗钳搓拧不轻传，此身旋转沾濡黏。刮地风生走空门，碾出疾入矢加尖。跋语.... Read More >

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龙虎劲：不经三番寒彻骨，怎来龙吟虎啸功

#太极拳的修炼朝向哪个方向好呢?#龙虎劲——阴阳气三劲修炼与换劲三重.... Read More >

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太极拳三种劲路大略一一单阳劲、单阴劲、太极劲

单练阳劲者，俗称借地之力也。劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于手。此.... Read More >

2025
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再次体验太极拳的“劲由内换”

今天，在人民公园，有幸得到吴氏太极拳周师傅的指点，收.... Read More >

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眼睛充血，眼底出血，眼前飘黑影，一个中成药把肝养好，眼睛就明亮起来了

有的人早上起来照镜子，会突然发现自己眼睛里布满了红血丝，看东西也是模.... Read More >

2025
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别再骂太极「没用」！90% 的人白练，都栽在这 2 个「慢练误区」里

打开今日头条查看图片详情身边总有朋友吐槽： “ 练了半年太极，除了站.... Read More >