分类目录归档：健康养生

2025
06-01

杨氏太极拳虚步3个核心！90%的人错在虚实不分。 NEW

杨氏太极拳虚步不是摆样子，藏着脚下有根、心中有秤的真功夫，练错等于白.... Read More >

2025
06-01

湿热！源于肝郁脾虚，逍遥丸巧搭配，帮你祛除湿热一身轻 NEW

你是不是总是全身没有力气，还满身大汗，大腿根潮湿，大便黏腻，冲不干净.... Read More >

2025
06-01

仙人揉腹术—益寿延年治病养生 NEW

天地发源于阴阳，阴阳主宰于动静。人只要合乎阴阳动静，便能益寿延年。生.... Read More >

2025
06-01

湿热用藿香，痰湿用平胃，气虚用补中，阴虚用知柏，阳虚用附子 NEW

端午节到了，天气越来越热，湿度也增加了。中医讲究“因人制宜”，就是根.... Read More >

2025
06-01

从重度失眠到日睡8小时，这一点我说100次都不为过！ NEW

    前几天，我写了一篇公号从重度失眠到日睡8.... Read More >

2025
06-01

热情的风声W01：形神意气合一诀：总纲对传统武术内炼体系的统合内功四经里面理论博大精深，我对书里总纲分析一下，总纲的核心是“头为纲领、肩肋为枢机、足为劲根、气为根本”，它契合内家拳“形气神合一”… NEW

形神意气合一诀：总纲对传统武术内炼体系的统合内功四经里面理论博大精深.... Read More >

2025
06-01

古方长龟散方 NEW

壮阳灵：治疗男性不育与阳痿的中药良方【药物组成】仙灵脾、仙茅、菟丝子.... Read More >

2025
05-31

吃对这4种食物，头发乌黑浓密，白发悄悄变少，人也显得年轻了！

原创妮妮妮妮食光日记一头乌黑亮丽且浓密的秀发，向来是年轻的鲜明象征。.... Read More >

2025
05-31

‘百日筑基’：锻炼的“新手手册”，如何打通你的‘任督二脉’

各位，江湖上流传着一种传说——“百日筑基”。这可不是什么玄幻小说里的.... Read More >