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2026
02-26

林边沐晚风：#练太极拳到底用不用力?#当然用力第一种结构力（间架结构）以前老说的弓形，圆裆，棚劲等就是说的结构力。我们很多人意识不到它。一张凳子新的时候很稳，坐多了不稳了，就是因为结构不稳定了。…

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02-26

岐黄老中医：化痰有3个阶段，从根源化解，一看就懂。中医里的痰，远比我们看到的“吐出来的痰”更关键，老话说“百病多由痰作祟”，一点不夸张。先把最基础的讲明白：我们身体里正常的水液叫津液，像机器的润…

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02-26

非凡晚风：别信什么复杂功法。就三下，全身气血倒腾一遍。懂行的朋友都这么练：第一下，掌根朝天，捅破天花板。手臂绷直，感觉筋都抻开了。这一下，胸口那团闷气，肩膀那块僵肉，全给你顶松了。第二下，脚尖一…

别信什么复杂功法。就三下，全身气血倒腾一遍。懂行的朋友都这么练：第一.... Read More >
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